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건강

[건강 Talk] 일교차가 큰 가을이 되면 주의해야 할 질병, 대상포진! 대상포진은 심한 통증을 일으키는 매우 괴로운 질환이지만, 흔히 나타납니다. 발병 비율은 한 해 1천 명당 1.2 ~ 3.4명꼴이며, 65세 이후의 경우에는 1천 명당 3.9~11.8명꼴로 증가하는 추세입니다. 즉, 면역력이 떨어지는 50대 이상의 중장년층에서 더 많이 발생하고 있으며, 환절기인 가을철에는 더 많이 발생하는 추세를 보입니다. 그런데 환절기인 가을철에 대상포진 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까요? 가을에 대상포진 환자가 늘어나는 이유 가을은 날씨가 건조해지고 아침, 저녁으로 기온이 급격히 낮아지면서 일교차가 큰 시기이므로 면역력 저하가 올 수 있습니다. 급격한 온도 변화로 인해 신체 면역 기능이 쉽게 떨어질 수 있고, 바이러스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. 이렇게 면역력이 약해지면 체내에 잠복.. 더보기
[건강 Talk] 무더운 여름철, 열대야가 수면에 미치는 영향 습하고 무더운 여름날이 지속되고 있습니다. 높은 기온으로 인해 에어컨, 선풍기 없이 여름을 나기 정말 힘들어졌죠. 밤이 돼도 떨어지지 않는 온도는 밤잠을 설치게 하는데요. 어떻게 하면 열대야에서 벗어나 개운하게 잠을 잘 수 있을까요? 이 방법에 대해 함께 알아보도록 합시다. 열대야란 무엇일까? 열대야는 당일 18시부터 다음 날 오전 9시까지 최저기온이 25도 이상인 밤을 지칭하는 용어입니다. 최근에는 도시화로 인해 발생하는 도시 열섬 현상의 영향으로, 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 많이 증가하고 있습니다. 나타나는 기간 또한 늘어나고 있죠. 열대야는 일반적으로 대기 중 습도가 높은 곳에서 발생합니다. 우리나라에서 열대야가 발생하는 경우는 북태평양 고기압이 강하게 확장할 때입니다. 고온 다습한.. 더보기
[건강 Talk] 장마철 주의해야 할 관절 관리! 장마철이 되면 덥고 습한 날씨로 인해 활동량도 적어지고 기분이 다운되기 십상이죠. 특히 관절통이 있는 분들은 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심해질 수 있는데요. 장마철 관절통이 심해지는 이유는 무엇일까요? 통증에서 벗어날 방법은 무엇인지, 자세히 말씀드리도록 하겠습니다. 장마철에 생기는 관절 통증 증상 흔히 장마철에 심해지는 관절 통증 부위는 무릎입니다. 무릎의 대표적인 질환으로는 무릎의 대퇴골과 경골 사이에 연골이 움직일 때마다 자극받아 닳아가는 퇴행성 관절염이 있습니다. 퇴행성 관절염 초기에는 가벼운 통증을 동반하면서 관절 운동이 부자연스러워지고 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리게 됩니다. 여기서 좀 더 진행될 경우 가만히 있을 때도 무릎이 아프고 오래 앉아있다가 일어날 때 관절을 움직이기 어렵.. 더보기
[건강Talk] 무더위를 대처하는 방법! 여름철 건강관리 올 여름은 평년보다 기온이 높아, 무더운 여름이 될 거라고 합니다. 어느때보다도 여름철 건강을 지키는 것이 중요한데요. 특히 무더운 여름철에는 적정 체온을 지키는 것이 건강에 무엇보다 중요합니다. 여름이 되어 기온이 올라가면 우리 몸의 온도계에도 반응이 일어나기 시작합니다. 인간의 적정 체온은 대략 36.5도에서 37도 사이입니다. 그러나 개인의 신체 상태, 환경 조건 등에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 적정 체온이 유지되지 않을 때 일어나는 반응은? 체온은 우리 몸의 생체리듬을 조절하므로, 체온이 규칙적이지 않으면 생체리듬이 깨져 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 체온이 평균보다 내려가면 면역력이 저하되고요. 체온이 일정 수준 이상으로 상승하면, 체온 조절을 위해 에너지를 활동을 높입니다. 이.. 더보기
DB손해보험X흥둥이와 함께하는 건강약속 2분 챌린지 이벤트! Promise World의 첫 번째 약속 캠페인! #Healthy land를 진행합니다. ⠀ 여러분은 오늘 약속을 잘 지키셨나요? ⠀ 혹시 여태까지 계획만 세우고 실천은 하지 않았다면, 오늘부터 Promise World의 첫 번째 약속 캠페인에 참여하세요. ⠀ 활기찬 하루를 위해! 매일 조금씩 실천하는 나를 위한 건강 약속 챌린지, #나를_위한_약속_2분_건강입니다! ⠀ 9월 7일부터 10월 6일까지, 총 한 달간 진행하는 #나를_위한_약속_2분_건강은 인기 운동 유튜버 흥둥이와 함께 합니다! ⠀ 3일에 한 번씩 올라오는 흥둥이 운동 영상과 함께 건강 약속 운동 챌린지를 실천해 주시면 되는데요. ⠀ 지금 바로 시작하기 전에! 30일 동안 건강 약속에 동참하겠다는 다짐부터 말씀해주세요. 추첨을 통해 푸짐한.. 더보기
사망률 1위 폐암, 7월부터 국가암검진 대상! 암 예방 첫걸음 시작해요 2018년 통계청 조사에 따르면, 2017년 한 해 동안에만 무려 1만 7969명이 폐암으로 사망한 것으로 나타나 '폐암'이 전체 암 종류 중 사망률 1위로 드러났습니다. 보건복지부에서는 국민의 생명과 건강을 보호하기 위해 올해 7월부터 국가암검진사업에 '폐암 검진'을 새로 도입한다고 밝혔는데요. 오늘은 폐암을 포함한 국가암검진 대상과 방법을 알아보고, 암 예방을 위한 실천 수칙에 대해 알아보겠습니다. 사망 1위 '폐암', 7월부터 국가 암검진 포함! 2017년 암으로 사망한 사람은 총 78,863명으로 우리나라 전체 사망자의 27.6% 정도를 차지했는데, 그중에서도 암 사망자의 22.8%가 폐암으로 사망해 암 종류 중 사망률이 가장 높았습니다. 암으로 인한 사망률은 폐암에 이어 간암(13.6%), 대장.. 더보기
줄어드는 두경부 MRI 검사비용! 달라지는 건강보험혜택 알아보기 건강상의 이유로 MRI 검사를 받게 되는 경우, 건강보험이 적용되지 않아 환자가 검사비 전액을 부담하는 것 때문에 검사를 꺼리거나 미루는 분들 계셨죠? 오는 5월부터 눈·귀·코·안면을 검사하는 두경부 MRI(자기공명영상법) 검사 비용 부담이 절반 이하로 떨어진다고 하는데요. 오늘은 두경부 MRI의 건강보험 적용 범위는 어디까지이며, 의료비 부담이 얼마나 줄어드는지 알아봅니다! - 두경부 MRI란 무엇인가요? 두경부라는 것은 목과 얼굴 부위를 뜻하는데요. 기존에 두경부 MRI 검사는 악성종양이나 혈관종 등이 진단된 환자 외에는 건강보험이 적용되지 않아 환자가 고액의 검사비를 부담해야만 했습니다. 특히 두경부에 생기는 종양을 발견하거나 치료의 경과를 살피는데 필수적인 MRI 검사는 중증의 악성 외이도염이나 .. 더보기
16시간 이상 단식?! 간헐적 단식하는 방법 최근 이슈 되고 있는 간헐적 단식! 간헐적 단식은 시간을 정해 균형 잡힌 식사를 하는 방법인데요. 오늘은 간헐적 단식의 방법과 효과에 대해서 알아보겠습니다. - 간헐적 단식이란? 일정 시간 단식 상태를 유지하면 지방을 에너지원으로 활용하는 신체변화가 일어나게 되는데요. 간헐적 단식은 이러한 공복을 어느 정도 유지하게 되면 인슐린 분비 저하 그리고 지방의 태움이 동시에 일어난다는 이론에 근거하는 단식 방법입니다. 현대인들의 고열량 고칼로리 식습관 패턴에 대한 문제점들이 지적되면서 다이어트 및 건강체질개선 분야에서 가장 많이 연구가 진행되고 있습니다. - 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식 같은 경우 다양한 방법들이 있습니다. 우선 공복을 유지하는 시간에 따라 분류가 나뉘게 되는데요. 14시간~16시간 정도를 .. 더보기

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