귤레시피 썸네일형 리스트형 [라이프 Talk] 귤 보관법부터 효능까지! 겨울 대표 간식, 귤에 대한 모든 것 여러분은 겨울 대표 간식하면 가장 먼저 무엇이 떠오르나요? 단연 ‘귤’ 이겠죠:) 새콤달콤한 귤은 겨울 제철 과일로, 지금이 가장 맛도 좋고 영양가도 풍부하다고 하는데요. 남녀노소 누구나 좋아하는 겨울 대표 과일, 귤에 대해 자세히 알아보도록 해요! 영양소 덩어리! 귤의 효능 모두 잘 아시겠지만, 귤은 비타민C를 대표하는 과일입니다. 성인 하루 비타민C 권장량이 100mg인데요. 귤에는 비타민C가 100g당 35mg 정도 들어있어, 귤을 하루에 2~3개 정도 먹으면 섭취량을 모두 충족시킬 수 있다고 합니다. 비타민C를 비롯해 비타민A와 E, B군 등 다양한 비타민도 함유돼 있고요. 구연산, 미네랄, 식이섬유 등 귤 하나에 각종 영양소가 풍부하게 들어있답니다! 덕분에 피부 미용에 도움을 주고, 감기 예방 .. 더보기 이전 1 다음
