아침식사효능 썸네일형 리스트형 [건강 Talk] 아침 메뉴 추천! 아침을 먹어야 하는 이유? 최근 우리 주변에는 1분 1초가 소중한 아침에 ‘5분만 더’를 외치며 식사를 포기하고 잠을 선택하는 경우가 많습니다. 그리고 우리나라 사람들의 아침식사 결식률은 꾸준히 증가하고 있습니다. 최근 질병관리청이 발표한 ‘지역사회 건강조사’ 결과에 따르면, 국내 성인 중 주 5일 이상 아침식사를 하는 사람의 비율(아침 결식 예방 인구 비율)은 2019년 53.4%에서 2020년 51.5%로 감소했고, 지난해 50.0%까지 떨어졌습니다. 조사대로라면 한국인 절반은 최소 주 3일 이상 아침밥을 거르고 있는 셈입니다. 그렇지만 아침식사의 중요성은 계속해서 강조되고 있는데 그 이유는 무엇이며, 아침 메뉴 추천으론 어떤 음식이 좋을까요? 잠든 뇌를 깨워주는 아침식사 아침식사를 거르고 점심시간까지 공복이 지속이 되다 보면.. 더보기 이전 1 다음
