여름더위 썸네일형 리스트형 [리빙 Talk] 더위 타파! 체온을 낮춰주는 음식 BEST 4 여름이 다가오면서 뜨거운 날이 이어지고 있습니다. 이러한 더위는 많은 사람을 쉽게 지치게 만드는데요. 기온이 오를수록 흐르는 땀이 많아지고, 기력이 쇠해지면서 입맛까지 잃어버리게 됩니다. 무더위는 단순히 스트레스 지수를 높이는 수준을 넘어 삶의 질까지 떨어지게 하죠. 이럴 때일수록 챙겨 먹는 음식에 신경을 써야 합니다.찬 음식 많이 먹으면 안 되는 이유 더운 여름에 아이스크림, 아이스 음료 많이 찾게 되죠. 하지만 이렇게 차가운 음식을 자주 먹으면 우리 몸엔 정말 좋지 않은 영향을 주는데요. 찬 음식은 일시적으로 몸을 시원하게 만드는 것 같지만, 소화 기관의 온도를 저하시켜 소화 효소가 제 기능을 못하게 되죠. 그럼 배탈, 설사, 속 쓰림 등이 나타날 수 있고요. 장이 약한 분들은 과민 대장 증후군과 같.. 더보기 [건강Talk] 무더위를 대처하는 방법! 여름철 건강관리 올 여름은 평년보다 기온이 높아, 무더운 여름이 될 거라고 합니다. 어느때보다도 여름철 건강을 지키는 것이 중요한데요. 특히 무더운 여름철에는 적정 체온을 지키는 것이 건강에 무엇보다 중요합니다. 여름이 되어 기온이 올라가면 우리 몸의 온도계에도 반응이 일어나기 시작합니다. 인간의 적정 체온은 대략 36.5도에서 37도 사이입니다. 그러나 개인의 신체 상태, 환경 조건 등에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 적정 체온이 유지되지 않을 때 일어나는 반응은? 체온은 우리 몸의 생체리듬을 조절하므로, 체온이 규칙적이지 않으면 생체리듬이 깨져 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 체온이 평균보다 내려가면 면역력이 저하되고요. 체온이 일정 수준 이상으로 상승하면, 체온 조절을 위해 에너지를 활동을 높입니다. 이.. 더보기 이전 1 다음
