중년살찌는이유 썸네일형 리스트형 [리빙 Talk] 중년이라면 필독! 다이어트 식단으로 추천하는 음식은?! 이제 낮에는 여름을 방불케 할 정도로 날씨가 뜨거워졌습니다. 두꺼운 옷으로 군살을 숨길 수 없는 계절인 만큼 다이어트에 신경 쓰시는 분들이 많을 텐데요. 특히 나이가 들수록 살 빼는 게 더 어려워지는 중년분들에겐 고민이 더 커졌습니다. 어떻게 하면 건강하게 다이어트할 수 있는지, 함께 알아보도록 합시다. 나잇살 찌는 이유 중년에 접어들면서부터 작년에 입었던 바지가 안 맞는 경험 있으신가요? 생활환경이나 식습관은 그대로인데 점점 허리와 배에 살이 찌기 시작한다면 나잇살을 의심해 봐야 합니다. 그렇다면 대체 나잇살은 왜 찌는 걸까요? 1) 기초대사량 감소나잇살이 찌는 이유는 크게 두 가지입니다. 첫 번째는 기초대사량 감소인데요. 나이가 들수록 근육량이 줄어들게 됩니다. 그럼 자연스럽게 기초대사량도 함께 감소.. 더보기 이전 1 다음
