허리건강관리 썸네일형 리스트형 [건강 Talk] 허리 통증 방치하면 큰일! 척추 건강 위한 초간단 스트레칭 허리통증 예방과 관리의 필요성 허리 통증 줄여주는 5분 스트레칭 누구나 겪을 수 있는 허리 통증 누구에게나 찾아올 수 있는 허리 통증, 어떻게 관리할까요?허리 통증은 남녀노소를 불문하고 한 번쯤은 겪게 되는 흔한 증상입니다. 과도한 움직임이나 잘못된 자세, 부족한 신체 활동, 혹은 특정 질환이 원인이 될 수 있죠.해외 연구에 따르면, 평생 동안 심한 허리 통증을 경험할 확률은 무려 6080%에 달한다고 합니다. 하지만 이 중 실제로 수술이 필요한 경우는 단 1~2%에 불과합니다.대부분은 경미한 척추 질환이나 근육, 인대의 통증이 원인이며, 꾸준한 스트레칭과 생활 습관만으로도 예방과 개선이 가능합니다. 방치로 악화되는 척추 질환 허리와 목 통증은 급성 외상이나 감염에 의한 것이 아니라면 대체로 서서히 진.. 더보기 이전 1 다음
