귤효능 썸네일형 리스트형 [음식 Talk] 비타민 가득한 천연 영양제, 감귤로 챙기는 겨울 건강 겨울 제철 과일, 감귤이 슈퍼푸드인 이유쌀쌀한 바람이 이어지는 요즘, 겨울이 성큼 다가왔다는 걸 느끼게 하는 과일이 있습니다. 바로 새콤달콤한 감귤입니다.예로부터 제주도에서 자란 귤은 맛과 향이 뛰어나 임금님께 바치는 귀한 진상품으로 여겨졌습니다. 너무 귀한 과일이라 조선시대에는 귤나무를 관리하는 관리를 따로 두었을 정도죠.요즘에는 흔한 과일, 비타민C가 풍부한 과일 정도로만 생각되지만, 사실 감귤에는 우리가 미처 알지 못한 다양한 건강 효과가 숨어 있습니다. 감귤 섭취로 챙기는 혈관 건강감귤은 혈관을 깨끗하게 하고 염증을 막는 ‘천연 영양제’입니다.요즘 감귤이 다시 건강 과일로 주목받는 가장 큰 이유는 바로 플라보노이드 성분 덕분입니다. 감귤에는 특히 '헤스페리딘(Hesperidin)’이라는 플라보노.. 더보기 [라이프 Talk] 귤 보관법부터 효능까지! 겨울 대표 간식, 귤에 대한 모든 것 여러분은 겨울 대표 간식하면 가장 먼저 무엇이 떠오르나요? 단연 ‘귤’ 이겠죠:) 새콤달콤한 귤은 겨울 제철 과일로, 지금이 가장 맛도 좋고 영양가도 풍부하다고 하는데요. 남녀노소 누구나 좋아하는 겨울 대표 과일, 귤에 대해 자세히 알아보도록 해요! 영양소 덩어리! 귤의 효능 모두 잘 아시겠지만, 귤은 비타민C를 대표하는 과일입니다. 성인 하루 비타민C 권장량이 100mg인데요. 귤에는 비타민C가 100g당 35mg 정도 들어있어, 귤을 하루에 2~3개 정도 먹으면 섭취량을 모두 충족시킬 수 있다고 합니다. 비타민C를 비롯해 비타민A와 E, B군 등 다양한 비타민도 함유돼 있고요. 구연산, 미네랄, 식이섬유 등 귤 하나에 각종 영양소가 풍부하게 들어있답니다! 덕분에 피부 미용에 도움을 주고, 감기 예방 .. 더보기 이전 1 다음
