그릭요거트 효능 썸네일형 리스트형 집에서 그릭요거트 만들기! 전자레인지로 간단하게! 요즘 가장 핫한 그릭요거트! 그릭요거트는 김치, 올리브유, 렌틸콩, 낫또와 함께 세계 5대 건강식품으로 뽑혀 유명해진 식품인데요, 이번에 방송을 통해서 많은 사람들에게 이름을 알리게 되었답니다! 그래서 오늘은 세계 5대 식품 그릭요거트의 효능과 집에서 간단하게 만드는 방법을 소개할까 해요. 그릭요거트는 이름 그대로 그리스 등 지중해 지방에서 고유 방식으로 만드는 요거트를 뜻해요. 그릭요거트는 발효 후 수분을 짜내는 과정을 거치는 것이 특징이며, 단백질과 칼슘이 일반 요거트의 두 배나 된다는 사실! 그 외에도 그릭요거트의 효능은 무척 다양한데요, 먼저 프로바이오틱스가 풍부하여 몸 속의 유해균을 억제하고 독소를 배출해줘요. 게다가 요오드도 많아 갑상선 기능을 향상시키며 체중감량에 도움이 된답니다. 나트륨 함.. 더보기 이전 1 다음
