당뇨병 썸네일형 리스트형 성인병 예방에 탁월한 돼지감자, 예루살렘 아티초크 안녕하세요. DB손해보험 공식블로그의 행복한:D입니다.최근 슈퍼푸드로 주목받고 있는 음식이 하나 있습니다. 바로 우리나라에서는 돼지감자라고 불리는 예루살렘 아티초크인데요. 예루살렘 아티초크는 섭취하는 것만으로도 혈당을 낮춰주는 효과가 있어서 당뇨병과 성인병 예방에 놀라운 효과를 보인다고 해요. 그럼 지금부터 우리의 건강을 위한 슈퍼푸드, 예루살렘 아티초크에 대해 알아볼까요? 돼지감자, 예루살렘 아티초크란? 우리나라에서는 돼지감자라고 많이 알려진 예루살렘 아티초크! 이름과 다르게 예루살렘이 원산지는 아니라고 하는데요. 국화과에 속하며, 아메리카가 원산지인 이 식물은 원래 아티초크라 불리는 식물과는 전혀 다른 것이라고 합니다. 다만 맛이 비슷하여 그렇게 이름이 붙여졌다고 해요.예루살렘 아티초크는 상당히 괴팍.. 더보기 소리 없이 찾아오는 당뇨병 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 소변량이 늘어나 화장실 출입이 잦아지고, 체중이 줄어든다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있는데요. 당뇨병 초기나 약한 고혈당 정도라면 대부분의 환자들은 당뇨병인지 잘 알아차리지 못한다고 합니다. 당뇨병을 방치하면 콩팥병, 망막질환, 당뇨발 등의 합병증 등이 찾아올 수도 있어 굉장히 위험한데요. 오늘은 당뇨병으로 의심될만한 증상들과 예방법에 대해 알아볼게요. 당뇨병의 증상 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족 혹은 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며 소변에서 포도당을 배출하는 질병입니다. 공복혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 2시간째 혈당이 200mg/dL 이상일 때 당뇨병으로 진단한다고 해요. 당뇨병은 .. 더보기 달걀 노른자의 착한 진실? 요즘 식습관과 생활양식의 변화로 대사증후군이 증가하고 있습니다. 대사증후군이란 제2형 당뇨병과 심혈관 질환을 유발하는 요소들의 집합체로 심혈관 질환의 주원인은 ‘atherogenic dyslipidemia(족종을 쉽게 형성하는 이상지질혈증)’로 설명되고 있습니다. 이상지질혈증은 낮은 고밀도 지단백질, 높은 중성지방, 높은 저밀도 지단백질의 특징을 가지고 있는데요, 특히 달걀 노른자는 콜레스테롤을 다량 함유하고 있어 각종 심혈관 질환을 유발한다고 알려져 있어 많은 사람이 달걀을 먹을 때 노른자를 빼고 흰자만 먹는 경우가 많답니다. 실제로 수치로만 보면 달걀 한 개 속에 들어있는 콜레스테롤은 약 250mg 정도로 세계보건기구(WHO)의 하루 적정 섭취량인 300mg에 육박하고 있습니다. 최근 달걀 노른자에 .. 더보기 이전 1 다음
