러닝하면좋은점 썸네일형 리스트형 선선한 가을! 러닝으로 함께하는 새로운 라이프스타일 가을 바람 받으며 다 같이 달려요! 함께라서 더 즐거운 러닝최근 몇 년 사이 러닝은 단순한 운동을 넘어 하나의 문화로 자리 잡았습니다.도심 속 공원이나 강변을 걷다 보면 러닝화를 신은 사람들을 쉽게 만날 수 있죠.예전에는 혼자 뛰는 개인 운동에 가까웠다면, 요즘은 기록을 공유하고 모임에 참여하며 즐기는 경우가 많습니다.특히 계절이 바뀌어 선선한 바람이 불어오는 지금은 달리기에 가장 좋은 시기입니다. 최근 러닝이 주목받는 이유 👟 간단하지만 확실한 건강 효과러닝의 가장 큰 매력은 특별한 준비물이 필요 없다는 점입니다. 운동화만 있으면 언제 어디서든 시작할 수 있죠.칼로리 소모가 크고 전신 유산소 운동으로 체지방 감소에도 효과적이라 많은 사람들이 ‘가성비 좋은 운동’으로 꼽습니다.또한 짧은 시간이라도 꾸준.. 더보기 이전 1 다음
