보리차 썸네일형 리스트형 역대급 폭염! 음료 대신 여름에 마시기 좋은 차 추천 갈증 날 때부터 식후까지! 상황별로 즐기는 여름 차 (茶) 가이드무더운 여름에는 땀을 많이 흘리면서 체내 수분과 미네랄이 함께 빠져나가기 쉽습니다. 충분한 수분을 보충하지 않으면 갈증은 물론 쉽게 피로를 느끼고 집중력이 떨어질 수 있는데요. 이럴 때는 당분이 많은 탄산음료나 달콤한 음료 대신 부담 없이 마실 수 있는 건강 차를 선택하면 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 차는 물처럼 가볍게 마실 수 있으면서도 종류마다 맛과 향, 색감이 모두 달라 취향에 맞게 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 냉장고에 차를 미리 우려 차갑게 보관해 두면 물 대신 부담 없이 마시기 좋고, 카페인이 적거나 없는 차를 선택하면 하루 동안 수분을 보충하기에도 좋죠. 올여름에는 시원한 건강 차 한 잔과 함께 건강한 수분 섭취 .. 더보기 [황사예방법] 황사에 좋은 음식 6가지 [황사예방법] 황사에 좋은 음식 6가지 황사는 매년 주로 3∼5월에 3∼6일 정도 관측되던 것이 발생일이 점점 늘어나기 시작해 올봄 이미 한두 차례 나타났고, 앞으로도 강한 황사폭풍이 몇 차례 더 있을 것으로 뉴스에서 경고하고 있습니다. 황사는 중국이나 몽골 등 아시아 대륙의 중심부에 있는 사막과 황토 지대의 작은 모래나 황토 또는 먼지가 하늘에 떠다니다가 상층 바람을 타고 멀리까지 날아가 떨어지는 현상을 말하는데요, 황사가 발생하면 평상시에는 10∼50 ㎍/㎥인 먼지농도가 100∼500 ㎍/㎥으로 증가하고 마그네슘•규소•알루미늄•철•칼륨•칼슘 같은 산화물의 농도도 증가합니다. 이 때문에 황사는 시야 장애, 호흡기 질환, 눈 질환, 알레르기 등 각종 질환을 유발합니다. 오늘은 행복한:D가 황사예방법으로 .. 더보기 이전 1 다음
