비타민D 썸네일형 리스트형 부모님께 꼭 맞는 ‘영양제’! 어버이날 선물 추천 최근 코로나 19 여파로 집에 머무는 시간이 증가했습니다. 바깥 외출이 어려워 운동량이 적어진 부모님 건강을 위해 영양제를 챙겨 드리는 것은 어떨까요? 돌아올 어버이날을 맞아 부모님에게 선물하기 좋은 영양제 함께 알아보아요 :) | 안구 노화가 시작되는 부모님을 위한 '루테인(lutein)' 노화의 대표적인 증상 중의 하나는 바로 ‘시력 저하’입니다. 그만큼 눈은 신체기관 가운데 가장 빨리 노화가 시작되는 기관인데요. 노안은 주로 체내 ‘루테인’ 이라는 색소의 부족이 원인이 되어 나타납니다. 루테인은 시력의 90%를 담당하는 망막 및 황반에 주로 분포하는 색소로, 3차원 시야를 책임지는 망막의 조그마한 부위인 황반을 보호합니다. 유해산소로부터 망막과 수정체를 보호하는 항산화 작용을 하므로 눈 건강에 필수.. 더보기 환절기에 유독 무기력하다면? 계절성 우울증 알아보기 사람의 기분은 계절의 영향을 많이 받습니다. 흔히 ‘계절 탄다’ 라는 말이 있죠. 환절기만 되면 유독 무기력함을 느끼고 식욕이 상승한다면 ‘계절성 우울증’을 의심해볼 필요가 있는데요. 계절 변화에 몸이 적응하면서 자연스럽게 치유되기도 하지만 증상이 지속되면 만성화되거나 심한 우울증으로 발전할 수 있어요. 단순한 심리 현상으로 보기 어려운 계절성 우울증! 극복할 수 있는 법을 함께 알아보아요~ 날씨가 미치는 영향, 계절성 우울증 계절성 우울증이란 ‘계절성 정동장애’ 혹은 SAD(Seasonal Affective Disorder)라고 하는데요. 계절이 변하는 시기에 무기력증, 업무 능력 저하, 식욕 상승 등의 증상이 나타나는 상태입니다. 멜라토닌은 활동일 주기를 조절하는 호르몬인데요. 뇌에서 빛의 양이 감소.. 더보기 이전 1 다음
