제철과일 썸네일형 리스트형 무더위 수분 보충부터 면역력까지! 여름 건강에 좋은 제철 과일 제대로 즐기는 법 지치기 쉬운 여름! 여름 제철 과일로 확실하게 건강 챙기기무더위에 지치기 쉬운 여름, 입맛도 기운도 쉽게 떨어지기 마련이죠. 이럴 때는 수분과 영양을 한 번에 채워줄 음식이 절실해집니다.특히 제철 과일은 갈증 해소는 물론, 피부 건강과 소화, 면역력까지 챙길 수 있어 여름철에 더없이 잘 어울리죠. 그냥 먹어도 맛있고, 간식이나 요리로도 다양하게 활용할 수 있다는 것도 큰 장점!여름 과일이 우리 몸에 좋은 이유부터 맛있게 즐기는 방법, 오래 보관하는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요!제철 과일로 챙기는 여름 건강싱그럽게 익은 제철 과일은 자연이 주는 건강한 선물이죠.그럼 왜 제철 과일을 꼭 먹어야 할까요? 지금부터 그 이유를 하나씩 알려드리도록 하겠습니다! ☀️ 수분 가득 과일로 더위와 갈증 해소여름철엔 땀을 많.. 더보기 [라이프 Talk] 귤 보관법부터 효능까지! 겨울 대표 간식, 귤에 대한 모든 것 여러분은 겨울 대표 간식하면 가장 먼저 무엇이 떠오르나요? 단연 ‘귤’ 이겠죠:) 새콤달콤한 귤은 겨울 제철 과일로, 지금이 가장 맛도 좋고 영양가도 풍부하다고 하는데요. 남녀노소 누구나 좋아하는 겨울 대표 과일, 귤에 대해 자세히 알아보도록 해요! 영양소 덩어리! 귤의 효능 모두 잘 아시겠지만, 귤은 비타민C를 대표하는 과일입니다. 성인 하루 비타민C 권장량이 100mg인데요. 귤에는 비타민C가 100g당 35mg 정도 들어있어, 귤을 하루에 2~3개 정도 먹으면 섭취량을 모두 충족시킬 수 있다고 합니다. 비타민C를 비롯해 비타민A와 E, B군 등 다양한 비타민도 함유돼 있고요. 구연산, 미네랄, 식이섬유 등 귤 하나에 각종 영양소가 풍부하게 들어있답니다! 덕분에 피부 미용에 도움을 주고, 감기 예방 .. 더보기 이전 1 다음
