혈당변동성 썸네일형 리스트형 [건강 TALK] 힘든 여름, 혈당 롤러코스터 때문? 여름철 혈당관리법 시원하고 달콤한 여름 간식의 함정 여름철 혈당 롤러코스터 주의보여름철 무더위가 시작되면 쉽게 지치고 의욕이 떨어지기 마련입니다. 이유를 알 수 없는 만성 피로와 쏟아지는 졸음, 머리에 안개가 낀 듯 멍한 ‘브레인 포그(Brain Fog)’ 증상을 겪으면서도 많은 사람들은 이를 단순히 더위 때문이라고 생각하곤 합니다. 하지만 실제로는 혈액 속 포도당 농도가 크게 오르내리는 ‘혈당 변동성’이 이러한 증상의 원인 중 하나일 수 있습니다. 특히 무더운 날씨에 잘못된 식습관까지 더해지면 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 빠르게 떨어지는 ‘혈당 롤러코스터’를 반복하게 됩니다. 건강한 여름을 보내기 위해서는 우리 몸의 주요 에너지원인 혈당의 흐름을 이해하는 것이 중요합니다. 여름철 우리 혈관 속에서는 어떤 변화가 일어나.. 더보기 이전 1 다음
