혈액순환 썸네일형 리스트형 [건강 Talk] 오늘부터 실천 가능한 1년 뒤 달라지는 건강 관리법 작은 실천으로 한 해를 건강하게 보내는 법새해가 되면 많은 분들이 건강을 다짐합니다.하지만 무리한 목표는 일상 속에서 지키기 어렵고, 시간이 지날수록 흐지부지되기 쉽죠. 그렇다면 건강 관리를 위한 가장 중요한 핵심은 무엇일까요? 그건 바로 지금 당장 시작할 수 있고, 특별한 준비 없이도 매일 반복할 수 있는 습관입니다. 생활 속에서 자연스럽게 이어지는 작은 실천이야말로 건강 관리의 가장 현실적인 출발점이 되죠.사소해 보이는 습관 하나가 쌓이고 이어지면서, 1년 뒤 몸의 상태를 만들어냅니다. 오늘부터 일상 속에서 가볍게 실천할 수 있는 건강 관리 습관을 함께 살펴보겠습니다. 건강 관리의 출발점, 수분 섭취몸의 균형을 유지하고 컨디션을 관리하는 데 있어 물 마시기 습관은 중요한 역할을 합니다. 같은 양의 .. 더보기 [건강 Talk] 6~8월, 하지정맥류 증상이 유독 심해지는 이유? 본격적인 무더위가 찾아오면서 옷 길이가 점점 짧아지고 있죠. 그런데 여름이 다가오는 걸 유독 불편해하는 사람이 있습니다. 바로 하지정맥류를 앓고 있는 분들인데요. 여름에 유독 더 심해지는 하지정맥류, 그 이유는 무엇인지 함께 알아보도록 합시다.하지정맥류란? 하지정맥류는 다리에 있는 정맥이 늘어나 돌출되는 현상입니다. 다리 정맥을 통과하는 피가 원활히 흐르지 못하고 한 곳에 고여 정맥이 늘어난 상태를 말하는데요. 다리 정맥이 유난히 구불구불해지거나 불룩 튀어나와 심하면 지렁이가 기어가는 모습처럼 보이기도 합니다. 심장에서 뿜어져 나오는 동맥은 전신으로 퍼져 나가지만, 하지 쪽으로 내려온 혈액은 위로 올라가기가 매우 힘듭니다. 그래서 정맥에는 올라간 혈액이 밑으로 다시 내려오지 못하도록 판막이 있는데요. 이.. 더보기 이전 1 다음
