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알레르기성 비염에 좋은 음식은 과연 무엇? 봄이 다가옴과 동시에 각종 미세먼지, 황사 소식이 자주 들려오고 있어요. 이럴 때 가장 힘든 사람들이 바로 비염을 앓고 있는 분이랍니다~ 왜냐하면 미세먼지나 황사 외에도 봄과 같은 환절기엔 더욱 증상이 심해지기 때문이에요. 콧물, 기침, 눈물까지 일상생활을 힘들게 하는 지긋지긋한 비염! 그래서 오늘은 비염에 좋은 차, 음식에 대해 소개할까 해요~ 비염은 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반한 질환이에요. 비염은 크게 알레르기성 비염과 비후성비염으로 나뉘는데, 봄철에 심해지는 것이 바로 알레르기성 비염이에요. 최근엔 환경오염, 공해의 증가에 따라 알레르기 비염이 세계적으로 증가하는 추세랍니다. 전 인구의 5~20%가 이 병을 앓고 있다고 하니 어느 정도로 흔한 병인지 짐작할 수.. 더보기
설날 남은 음식 100배 즐기기! 한 해에 두 번 돌아오는 큰 명절 중 하나인 설날. 오랜만에 가족과 친척들이 한자리에 모여 즐거운 시간을 보내는 것까지는 좋아요. 그러나 설 뒤엔 명절음식이 남아 주부들에게 고민을 안겨줘요. 차례상을 차리기 전엔 먹을 만큼만 준비한다고 해도 음식을 넉넉히 준비하는 것을 미덕으로 여기는 습관 때문에 으레 음식이 남게 된답니다. 이런 명절음식은 먹다 남아 음식물 쓰레기가 되어 휴지통으로 들어가기 일쑤예요. 이번 설에는 버리기 아까운 명절음식을 재활용해 이색적인 음식으로 재탄생 시킬 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 명절음식은 이미 간이 되어 있는데다 대부분 익혀진 상태예요. 이를 다시 가열해 먹기보다는 조리법을 바꿔 활용하는 것이 좋아요. 전이나 튀김은 전골이나 조림으로, 나물은 전이나 튀김 재료로 재활용하는.. 더보기
제사 지방쓰는법 / 차례상 놓는법은? 여러분은 설날 하면 가장 먼저 뭐가 떠오르나요? 세뱃돈, 설빔, 윷놀이 등이 있지만 조상님께 올리는차례를 빼놓을 수 없죠. 명절마다 꼭 지내야 하는 차례, 매년 올리면서도 항상 헷갈리는 것이 있어요. 바로 ‘지방 쓰는 법’과 ‘차례상 놓는법’인데요. 할 일도 많고 지켜야 할 것도 많은 차례. 지금부터 한 번 알아볼까요? 지방은 ‘종이에 만든 신주’를 뜻해요. 조상님의 혼백을 모셔오기 위해 쓰는 것인데요. 영정사진을 놓을 경우엔 지방을 쓸 필요가 없지만, 그렇지 않으면 꼭 써야 해요. 폭은 6cm, 길이 22cm의 한지나 창호지를 준비해주세요. 모시는 고인이 남성이면 왼쪽, 여성이면 오른쪽에 써야 해요. 우선 고인과 제사를 지내는 사람의 관계를 적고, 고인의 직위와 이름을 적은 후, 마지막으로 신위를 적으.. 더보기
해남 땅끝마을로 떠나는 여행 음력 1월 1일을 뜻하는 설날! 행복한:D는 올해 설날을 맞아 신년에 너무 복잡할 것 같아 가지 못했던 일출을 보러 가려고 해요. 특히 이번 설날은 5일이나 쉴 수 있어 평소 가보고 싶었지만, 너무 멀어 선뜻 갈 수 없었던 특별한 여행지를 생각해보았답니다. 바로 땅끝마을 해남! 우리나라의 땅끝에서 바라본 일출은 또 어떤 모습일까요? 지금 바로 행복한:D와 함께 떠나볼까요~ >_ 더보기
수강신청 잘하는법! 행복한:D만의 수강신청 팁은? 대학교 신입생들의 첫 번째 관문 수강신청의 시즌이 돌아오고 있어요. 수강신청은 시간과의 싸움, 운빨의 연속, 컴퓨터와의 밀당이라고들 하죠. 하지만 철저히 준비 한다면 운과 상관없이, 성공 확률이 높아질 수 있어요! 오늘은 수강신청 잘하는 법에 대해 알려드릴게요. (학교마다 수강신청 시스템이 다르니, 상이할 수 있어요.) 수강신청 전, 필수로 해야 할 것이 있어요. 속도에 지장을 주는 인터넷 쿠키 파일과 같은 것은 지우고, 메신저도 종료해주세요. 또 수강신청 사이트 외에는 모두 꺼주세요. 이렇게 하면 렉이 걸리는 걸 방지할 수 있어요. 수강신청은 시간과의 싸움이에요! 학교에서 지정해놓은 시간에만서버가 열리기 때문에 신속하게 로그인 해야 해요. 하지만 한꺼번에 몰리는 인원으로 인해서버가 다운되는 경우가 많죠.. 더보기
발렌타인데이 초콜릿 만들기! 직접 만든 수제초콜릿 맛은?! 2월 14일, 발렌타인데이가 훌쩍 다가왔어요. 이맘때쯤이면 남자친구를 위해 어떤 특별한 초콜릿을 준비할까 고민하게 되는데요, 예쁘게 포장된 초콜릿을 사는 것도 좋지만 직접 만든다면 분명 더 특별한 발렌타인데이가 되겠죠? 오늘은 행복한:D가 남자친구를 위한 발렌타인데이 초콜릿 만들기 방법을 소개할게요~ 남자친구가 없더라도 직장상사나 친구들에게 선물하면 더 포근하고 달콤한 하루 보낼 수 있을거예요! 초콜릿을 만들려면 가장 먼저 재료 준비가 필수겠죠? 초콜릿을 처음 만든다면 인터넷에서 구매하는 것이 좋아요. 요즘엔 초콜릿 만들기 세트라고 해서 초보자도 쉽게 만들 수 있도록 재료를 모아 판매하고 있어요. 이렇게 세트로 구매하면 만들기부터 포장까지 어려움 없이 뚝딱 만들 수 있다는 장점이 있답니다. 하지만 남자친.. 더보기
자투리시간 활용법, 잃어버린 시간을 찾습니다! 우리는 인생이 영원하고 시간은 무한한 것 같은 착각 아닌 착각 속에 살고 있어요. 하지만 무심하게 흐르는 시간을 붙잡을 수 없는 게 현실이랍니다. 인간이라면 누구에게나 공평하게 주어지는 하루 24시간! 하지만 시간은 고무줄 같아서 어떻게 활용하느냐에 따라 12시간이 될 수도, 48시간이 될 수도 있어요. 생각 없이 흘려 보내는 시간이 많다는 자각이 든다면 지금부터 이 글에 주목하시기 바래요. 자투리시간을 200% 활용할 수 있는 똑똑한 방법이 있으니까요! 러시아 곤충학자 ‘류비셰프’는 자신이 사용한 시간을 분 단위까지 세밀하게 기록했다고 해요. 그는 기록에만 그치지 않고 월말과 연말에는 자신이 쓴 시간에 대한 통계를 냈답니다. 그렇게 시간을 철저하게 기록하며 관리한 덕분에 그는 충분한 수면과 여가를 즐기.. 더보기
키크는 스트레칭! 하루에 10분씩 따라 해보세요~ 노력으로 빠지는 몸무게와 달리 키는 선천적이라는 생각이 강해요. 하지만 가벼운 스트레칭으로 선천적인 키를 후천적인 노력으로 늘릴 수 있단 사실! 알고 계신가요? 그래서 오늘은 행복한:D가 하루 10분 간편하게 따라 할 수 있는 키 크는 스트레칭을 알려드릴게요~ 키 크는 스트레칭, 정말 도움이 될까 의구심을 가지는 분들이 많을 거예요. 엄밀히 말하면 키 크는 스트레칭은 성장호르몬을 활성화 시키는 효과가 있어요. 그렇기 때문에 보통 잠자기 5분 전에 해야 효과가 극대화 된답니다. 특히 10시 이전에 스트레칭을 하고 일찍 잠자리에 드는 것이 중요한데요, 10시부터 새벽 2시까지가 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이기 때문이에요. 그럼 지금부터 간단한 동작을 알아볼까요? 두 손을 깍지 끼고 손바닥을 위로 쭉.. 더보기

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