비타민 썸네일형 리스트형 [건강 Talk] 건강식품 과다섭취 주의! 지금 점검해야 할 영양제 섭취 기준 건강식품 하루에 몇 가지나 챙겨 드시나요?여러분은 평소 건강을 어떻게 챙기고 계신가요?아침에 일어나 물 한 컵과 함께 비타민부터 챙기는 분들도 많으실 텐데요. 종합 비타민 하나쯤은 기본이고, 여기에 비타민 C, 오메가3, 유산균, 마그네슘까지 더하다 보면 어느새 하루에 5~6가지를 먹고 있는 경우도 적지 않습니다. “몸에 좋다니까”라는 말은 복용 개수를 늘리는 가장 쉬운 이유죠. 하지만 건강식품은 많이 먹는다고 효과가 커지는 구조가 아닙니다.오히려 필요 이상으로 섭취하면 흡수율은 떨어지고, 부작용 위험은 높아질 수 있습니다. 그래서 이번에는 건강식품을 꼭 필요한 만큼만, 제대로 챙겨 먹는 방법을 알아보겠습니다. 잘 챙겨 먹고 있다는 착각“많이 챙겨 먹는 것”이 꼭 “잘 관리하는 것”은 아닙니다.정해진 .. 더보기 몸에 좋은 영양제 똑똑하게 섭취하자! 안녕하세요. DB손해보험 공식블로그의 행복한:D입니다.요즘 건강에 관한 관심이 높아지면서 영양제를 복용하는 분들도 많아졌는데요. 나에게 맞는 영양제가 무엇인지, 어떤 영양제를 복용해야 효과적으로 건강을 개선할 수 있는지 정확하게 알지 못해 무분별한 복용도 늘고 있습니다. 그래서 준비한 영양제 바로 알기! 행복한:D와 함께 영양제별 효능 알아봐요~ 전문가들이 선호하는 영양제는? 과연 전문가들은 어떤 영양제를 가장 선호할까요? 정말 많은 분이 궁금해 할만한 정보인 것 같은데요. 헬스조선에서 실제 의사와 약사, 영양사 40명을 대상으로 설문조사 한 결과, 전문가들은 종합비타민, 프로바이오틱스, 미네랄제, 오메가3, 눈 영양제 순서대로 선호한다고 밝혔습니다. 종합비타민을 1위로 뽑은 이유는 평소 식생활습관 때문.. 더보기 이전 1 다음
