만병의 근원인 스트레스! 건강하게 관리하는 법
안녕하세요. DB손해보험 공식블로그의 행복한:D입니다.만병의 근원이라고 불리는 스트레스! 스트레스는 학업, 취업, 직장 등 다양한 요인으로 많은 분이 겪는 감정인데요. 하루에도 몇 번씩 스트레스를 받으며, 고통을 겪는 현대인들을 위해 오늘은 스트레스 해소법을 준비해보았습니다. 그럼 지금부터 다 같이 그동안 쌓였던 스트레스를 날려볼까요? 스트레스란? 스트레스는 고민이나 걱정, 분노, 불안 등에서 비롯되는 신체적, 정신적 긴장상태이자 피로증상을 말합니다. 이런 상태가 장기적으로 반복되면 심혈관, 위장 관련 질환, 불면증, 우울증 등 신체적인 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 개인이 스트레스 상황을 이겨낼 힘이 약화된 경우에는 각종 정신질환으로 발전할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 스트레스 자가진단 방법 ..
더보기
