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확찐자들을 위한 홈 트레이닝 기구, 운동법 추천! 코로나19로 인한 재택근무, 원격수업 등으로 많은 분들이 집콕 생활 중이실텐데요. 밖에서 운동도 못하고 집에만 있는 요즘, 살이 갑자기 확 찌시진 않으셨나요? 그래서 오늘은 집에서 할 수 있는 간단한 동작들과 운동 기구들을 소개해드릴까합니다. 그럼 바로 확인하러 가볼까요? | 1. 운동 전 필수! 스트레칭 하기 본 운동에 들어가기 전, 목이나 어깨 등을 돌려주거나 다리를 벌려 근육을 늘려주는 스트레칭 해주세요. 몸의 열을 만들어 부상을 예방하고 근육통을 예방할 수 있답니다. 또한 운동 수행능력을 높여주고 순환을 촉진하여 젖산의 제거속도를 높여주기 때문에, 운동 후에도 스트레칭 해주시면 수축된 근육이 이완되면서 빠르게 피로도를 회복시킬 수 있답니다. | 2. 폼롤러로 근육 풀어주기 폼롤러는 자신의 체중으로.. 더보기
코로나 시국에 떠오르는 핫 아이템, 마스크 스트랩 만들기! 출처 : 수앤수 데이데이비즈 진주 체인 남녀공용 마스크걸이 코로나19로 인해 생활 필수품이 되어버린 마스크! 기능성과 편리성을 강조한 제품들이 속속 나오고 있는데요. 이제는 마스크를 편하게 착용할 수 있는 마스크 줄, 마스크 스트랩이 핫 아이템으로 떠오르고 있답니다. 다양한 소재와 디자인으로 포인트 아이템이 되기도 하는데요! 오늘은 나만의 특별한 마스크 스트랩 만드는 법을 알려드릴게요~ 어렵지 않으니 한 번 도전해보세요 :D | 1. 소녀소녀한 레이스 스트랩 만들기 출처 : 천가게 레이스 마스크 목걸이 줄 레이스 소녀스럽고 예쁜 레이스를 활용해서 만들 수도 있답니다. 재료도 비교적 간단해요. 레이스, 집게고리, 펜치, 가위만 있으면 됩니다. 쉽게 만드는 방법도 알려드릴게요! 1. 마음에 드는 색상의 레이.. 더보기
[이벤트] DB손해보험 인스타그램 9월 청춘응원 이벤트! 안녕하세요. 오늘은 DB손해보험 공식 인스타그램에서 진행중인 이벤트를 소개해드리려고 해요. 최근 계속되는 사회적 거리두기로 많은 분들이 지쳐 있는데요. 힘든 시기를 함께 이겨내자는 의도로 기획된 이번 이벤트는 '청춘응원 랜선모임!' 이벤트로 간단한 댓글 이벤트랍니다. 사회적 거리두기로 보고싶은 친구들을 응원해주세요! 함께라면 힘든 시기도 이겨낼 수 있을 거에요 :) 참여 방법은 아주 간단해요! 먼저 DB손해보험 공식 인스타그램 계정을 팔로우하고, 게시물 좋아요를 누른 다음, 댓글에 보고싶은 친구를 태그하면 된답니다. 간단한 응원문구를 남겨도 좋겠죠?! 이벤트는 9월 15일(화) ~ 9월 30일(수)까지 진행되는데요. 참여자 중 추첨을 통해 친구와 함께 사용할 수 있는 스타벅스 아메리카노 두 잔을 30명에.. 더보기
누구나 하는 셀프 인테리어! DIY 패브릭 포스터 코로나로 인한 재택근무, 연이은 태풍으로 많은 분들이 집콕생활을 보내고 계실텐데요. 다가오는 가을, 집에만 있어 따분하고 방 안도 칙칙해 보인다면, 감성 가득 패브릭 포스터로 셀프 인테리어 해보시는 건 어떨까요? 내가 원하는 문구와 그림으로, 간단히 만들 수 있는 패브릭 포스터 지금 소개해드릴게요! | 1. 감성 가득! 패브릭 포스터에 필요한 재료 패브릭 원단, 스펀지, 붓, 물감, 테이프를 준비해주세요. 패브릭 원단은 무난한 옥스퍼드 생지 원단을 추천드리는데요. 기호에 맞춰 다른 원단으로 작업하셔도 무방합니다. 주의하실 점은 집의 전체적인 실내, 벽의 색감과 조화로운 컬러를 선택해야 한다는 점 잊지 마세요! | 2. 포스터 도안 작업하기 도안 제작하는 법은 크게 2가지가 있는데요, 원단 위에 연필로 밑.. 더보기
평범한 주부였던 나의 취업 성공 스토리 [중앙사업단 LD스타지점 김민정 센터장 | PA인터뷰] "네 꿈을 펼처라~!"DB손해보험 보험 가족 PA가 전하는 생생한 직무 이야기! 오늘은 "후배들이 잘되는 게 나의 행복"이라 말하는 LD스타지점의 김민정 센터장 님을 만나보겠습니다. 생활비를 벌기 위해 생명보험 전화영업을 했던 그녀가, 수많은 후배들을 양성하는 LD스타지점의 센터장이 된 이야기, 듣기만 해도 궁금하지 않으신가요? 그럼 지금 바로 만나러 가보아요~ "안녕하세요, 중앙사업단 LD스타지점 김민정 센터장입니다.나와 일하는 사람들이 곧 원동력이라고 생각해요." "첫째가 어린이집에 가면서 그 시간 동안 생활비라도 벌려는 마음에 아르바이트를 찾아봤어요. 계속 전업주부로 생활 했었거든요. 그러다 우연히 생명보험 전화 영업으로 일을 구했어요." 그런데 전화로만 영업을 하려니 도통 안되는 거에요. 직접 만.. 더보기
DB손해보험, 전국품질분임조 경진대회서 대통령상 수상 - 올해 금상 3개, 은상 1개 수상, 금융업계 최초 4년 연속 수상 DB손해보험은 8월 24일부터 28일까지 대구 EXPO에 열린 제 46회 전국품질분임조 경진대회에서 사무간접, 서비스, 창의개선, 사회적 가치창출 분야 등 4개 분야에 참가하여 대통령상에 해당하는 금상 3개, 은상 1개를 받아 금융업계 최초로 4년 연속 수상하는 쾌거를 달성했습니다. 산업통상자원부가 후원하고 한국표준협회가 주관하는 이 대회는 산업현장의 품질혁신과 개선을 도모하는 취지로 매년 열리고 있습니다. 품질분임조는 사업현장에서 기업별로 직원들이 혁신활동을 전개하는 소그룹활동을 말하며, 올해는 전국 지역예선을 거쳐 최종 선발된 304개팀이 경합을 벌였으며, 코로나로 인해 발표는 생략하고 서면심사로 평가가 이루어졌습니다. 사무간접분야.. 더보기
코로나19, 집콕 같은 호캉스로 즐기는 힐링여행! 한옥 감성숙소 추천 출처: 스테이폴리오 무더운 여름을 지나 천고마비의 계절인 가을이 성큼 다가왔습니다. 연이은 태풍과 코로나 19로 인해 휴가를 떠나지 못해 많이 아쉬우실 텐데요. 이런 분들을 위해 거리두기도 지키고, 안전하게 보낼 수 있는 호캉스를 추천해드려요. :D 숙소에서 보내는 시간이 많은 호캉스인 만큼, 소중한 휴식의 시간이 천천히 흐를 것만 같은 감성 가득한 아날로그 룸은 어떠세요? 스트레스와 고민은 잠시 잊고 힐링 가득한 공간에서 여유로움을 느껴보세요~ 한옥 감성 숙소 BEST 4 지금 소개할게요! | 1. 서울 서촌 일독일박 출처: 트래비 매거진 한 권의 책과 머뭄을 뜻하는 일독일박은, 문인과 예술가의 동네로 알려진 서울 서촌에 위치한 한옥 스테이인데요. 하루에 한 팀만 받아 운영하는 곳으로, 책을 좋아하시는.. 더보기
분리수거 이것만 기억하세요! 푸른 하늘의 날 알아보는 분리수거 상식 요즘 환경을 생각하는 에코프렌들리 제품이 주목 받고 있는데요. 친환경적인 제품을 쓰는 것만큼, 환경을 생각한 올바른 분리수거도 중요하겠죠? 분리하기 쉬운 종이와 플라스틱 등도 있지만, 드라이버나 전기장판처럼 어떻게 버려야 하는지 헷갈리는 재활용품들도 마주하곤 하는데요, 오늘은 이런 재활용품목들의 올바른 분리수거 방법이 무엇인지 알려드리겠습니다~ :D | 1. 우산 올바르게 버리는 법 우산은 재질별로 분리해 철은 고철로, 손잡이가 플라스틱일 경우 플라스틱으로 이외의 것들은 일반 종량제 봉투에 넣어 배출하면 됩니다. 우산의 천과 철심 부분은 박음질로 되어 있어, 가위로 바느질 부분을 자르면 간편하게 분리가 가능한데요. 그러나 분리가 어려울 경우 고철류로 배출해도 무방합니다. 철심의 형태가 심하게 변형된 우산.. 더보기

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