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건강

[건강 Talk] 건조해진 날씨에 알아야 할 안구 건조 예방법 찬 바람이 불기 시작하는 가을에는 날씨가 급격히 건조해지고 바람까지 많이 붑니다. 이런 시기에 주의해야 할 질환 중 하나가 안구 건조증입니다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 안구 건조증으로 의료기관을 방문한 환자가 231만 2,209명으로 2017년(212만 4,150명)보다 18만 8,159명 증가했고, 성별로 살펴보면 남성보다 여성 환자가 더 많았다고 합니다. 그럼 가을철 안구 건조증에서 벗어나기 위한 방법은 무엇일까요? 안구 건조증이란? 눈물은 하루 종일 일정량 지속적으로 생성되어 눈의 전면에 눈물층을 형성해 줍니다. 덕분에 눈을 부드럽게 윤활시켜 주고 살균 작용도 해주죠. 하지만 여러 가지 이유로 눈물이 부족하거나, 그 성분에 변동이 생겨 눈물층에 이상이 생기면 여러 가지 불편한 증상을 일으키게.. 더보기
[건강 Talk] 가을에 발생하는 피부 가려움증 원인 및 치료 방법! 어느덧 쾌청하고 선선한 가을이 돌아왔습니다. 맑은 하늘과 시원한 날씨를 맞이하는 건 좋지만, 일교차라는 반갑지 않는 불청객이 찾아오기도 하죠. 이러한 일교차는 가려움증의 가장 큰 원인이 도기도 합니다. 아침, 저녁과 낮의 기온차가 크면 피부가 이를 ‘외부자극’으로 받아들여 염증 반응을 유발합니다. 건조한 공기로 인해 피부의 지방 분비가 감소하고, 수분은 빠르게 증발하 증상이 나타나죠. 이런 환절기 가려움증으로 온몸이 가려워서 긁으면 상처가 생기고 이 부위가 다시 건조해지기 쉬운 악순환이 이어집니다. 그럼 가려움증을 예방하는 방법은 무엇일까요? 환절기, 피부 가려움증이 심해지는 이유 피부 가려움증은 환절기의 계절적 요인과 함께 잘못된 생활습관으로 인해 악화됩니다. 평소 사용하는 비누, 세척제, 염색 약, .. 더보기
[건강 Talk] 일교차가 큰 가을이 되면 주의해야 할 질병, 대상포진! 대상포진은 심한 통증을 일으키는 매우 괴로운 질환이지만, 흔히 나타납니다. 발병 비율은 한 해 1천 명당 1.2 ~ 3.4명꼴이며, 65세 이후의 경우에는 1천 명당 3.9~11.8명꼴로 증가하는 추세입니다. 즉, 면역력이 떨어지는 50대 이상의 중장년층에서 더 많이 발생하고 있으며, 환절기인 가을철에는 더 많이 발생하는 추세를 보입니다. 그런데 환절기인 가을철에 대상포진 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까요? 가을에 대상포진 환자가 늘어나는 이유 가을은 날씨가 건조해지고 아침, 저녁으로 기온이 급격히 낮아지면서 일교차가 큰 시기이므로 면역력 저하가 올 수 있습니다. 급격한 온도 변화로 인해 신체 면역 기능이 쉽게 떨어질 수 있고, 바이러스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. 이렇게 면역력이 약해지면 체내에 잠복.. 더보기
[건강 Talk] 무더운 여름철, 열대야가 수면에 미치는 영향 습하고 무더운 여름날이 지속되고 있습니다. 높은 기온으로 인해 에어컨, 선풍기 없이 여름을 나기 정말 힘들어졌죠. 밤이 돼도 떨어지지 않는 온도는 밤잠을 설치게 하는데요. 어떻게 하면 열대야에서 벗어나 개운하게 잠을 잘 수 있을까요? 이 방법에 대해 함께 알아보도록 합시다. 열대야란 무엇일까? 열대야는 당일 18시부터 다음 날 오전 9시까지 최저기온이 25도 이상인 밤을 지칭하는 용어입니다. 최근에는 도시화로 인해 발생하는 도시 열섬 현상의 영향으로, 특히 대도시에서 열대야 현상을 보이는 날이 많이 증가하고 있습니다. 나타나는 기간 또한 늘어나고 있죠. 열대야는 일반적으로 대기 중 습도가 높은 곳에서 발생합니다. 우리나라에서 열대야가 발생하는 경우는 북태평양 고기압이 강하게 확장할 때입니다. 고온 다습한.. 더보기
[건강 Talk] 장마철 주의해야 할 관절 관리! 장마철이 되면 덥고 습한 날씨로 인해 활동량도 적어지고 기분이 다운되기 십상이죠. 특히 관절통이 있는 분들은 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심해질 수 있는데요. 장마철 관절통이 심해지는 이유는 무엇일까요? 통증에서 벗어날 방법은 무엇인지, 자세히 말씀드리도록 하겠습니다. 장마철에 생기는 관절 통증 증상 흔히 장마철에 심해지는 관절 통증 부위는 무릎입니다. 무릎의 대표적인 질환으로는 무릎의 대퇴골과 경골 사이에 연골이 움직일 때마다 자극받아 닳아가는 퇴행성 관절염이 있습니다. 퇴행성 관절염 초기에는 가벼운 통증을 동반하면서 관절 운동이 부자연스러워지고 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리게 됩니다. 여기서 좀 더 진행될 경우 가만히 있을 때도 무릎이 아프고 오래 앉아있다가 일어날 때 관절을 움직이기 어렵.. 더보기
[건강Talk] 무더위를 대처하는 방법! 여름철 건강관리 올 여름은 평년보다 기온이 높아, 무더운 여름이 될 거라고 합니다. 어느때보다도 여름철 건강을 지키는 것이 중요한데요. 특히 무더운 여름철에는 적정 체온을 지키는 것이 건강에 무엇보다 중요합니다. 여름이 되어 기온이 올라가면 우리 몸의 온도계에도 반응이 일어나기 시작합니다. 인간의 적정 체온은 대략 36.5도에서 37도 사이입니다. 그러나 개인의 신체 상태, 환경 조건 등에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 적정 체온이 유지되지 않을 때 일어나는 반응은? 체온은 우리 몸의 생체리듬을 조절하므로, 체온이 규칙적이지 않으면 생체리듬이 깨져 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 체온이 평균보다 내려가면 면역력이 저하되고요. 체온이 일정 수준 이상으로 상승하면, 체온 조절을 위해 에너지를 활동을 높입니다. 이.. 더보기
DB손해보험X흥둥이와 함께하는 건강약속 2분 챌린지 이벤트! Promise World의 첫 번째 약속 캠페인! #Healthy land를 진행합니다. ⠀ 여러분은 오늘 약속을 잘 지키셨나요? ⠀ 혹시 여태까지 계획만 세우고 실천은 하지 않았다면, 오늘부터 Promise World의 첫 번째 약속 캠페인에 참여하세요. ⠀ 활기찬 하루를 위해! 매일 조금씩 실천하는 나를 위한 건강 약속 챌린지, #나를_위한_약속_2분_건강입니다! ⠀ 9월 7일부터 10월 6일까지, 총 한 달간 진행하는 #나를_위한_약속_2분_건강은 인기 운동 유튜버 흥둥이와 함께 합니다! ⠀ 3일에 한 번씩 올라오는 흥둥이 운동 영상과 함께 건강 약속 운동 챌린지를 실천해 주시면 되는데요. ⠀ 지금 바로 시작하기 전에! 30일 동안 건강 약속에 동참하겠다는 다짐부터 말씀해주세요. 추첨을 통해 푸짐한.. 더보기
사망률 1위 폐암, 7월부터 국가암검진 대상! 암 예방 첫걸음 시작해요 2018년 통계청 조사에 따르면, 2017년 한 해 동안에만 무려 1만 7969명이 폐암으로 사망한 것으로 나타나 '폐암'이 전체 암 종류 중 사망률 1위로 드러났습니다. 보건복지부에서는 국민의 생명과 건강을 보호하기 위해 올해 7월부터 국가암검진사업에 '폐암 검진'을 새로 도입한다고 밝혔는데요. 오늘은 폐암을 포함한 국가암검진 대상과 방법을 알아보고, 암 예방을 위한 실천 수칙에 대해 알아보겠습니다. 사망 1위 '폐암', 7월부터 국가 암검진 포함! 2017년 암으로 사망한 사람은 총 78,863명으로 우리나라 전체 사망자의 27.6% 정도를 차지했는데, 그중에서도 암 사망자의 22.8%가 폐암으로 사망해 암 종류 중 사망률이 가장 높았습니다. 암으로 인한 사망률은 폐암에 이어 간암(13.6%), 대장.. 더보기

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