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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

[춘곤증예방법] 경락마사지로 춘곤증 예방하는 법 완연한 봄기운을 느끼는 요즘입니다! 행복한:D는 봄기운이 느껴져 설레기도 하지만 한편으로는 ‘춘곤증’으로 괴롭기도 한데요, 여러분은 춘곤증 때문에 괴롭지 않으신가요? 춘곤증은 ‘만성피로’로 번질 위험이 있어 초기에 빠른 대응을 해야 합니다. 이를테면 춘곤증 예방에 도움되는 음식을 챙겨먹는다던가 가벼운 운동을 하는 것처럼요! 뿐만 아니라 춘곤증예방법으로 ‘경락마사지’도 도움이 되는데요, 춘곤증예방에 도움되는 경락마사지법! 행복한:D가 소개할게요! 느낌 아니까~!! 참고>> [만성피로극복법] 만성피로증후군 원인, 증상, 극복법 바로가기 참고>> [만성피로극복법] 만성피로 극복 필수 아이템을 찾아라 바로가기 춘곤증 원인, 춘곤증 증상 춘곤증의 원인으로는 갑작스러운 기온 상승으로 인해 우리 몸의 중추신경이 자극.. 더보기
[암예방의 날] 갑상선암, 위암, 대장암 예방법 [암예방의 날] 갑상선암, 위암, 대장암 예방법 3월 21일은 세계보건기구(WHO)가 지정한 ‘암예방의 날’입니다. 인구 고령화와 서구화된 식생활, 스트레스 등으로 우리나라의 암 발생률과 암으로 사망하는 사람의 수가 해마다 증가하고 있습니다. 현재 암에 걸려 치료하고 있거나 치료 후 생존해 있는 ‘암 경험자’만 110만 명에 육박한다니 암이 우리의 삶에 얼마나 가까이 다가와 있는지 실감 나시나요? 발병률과 별도로 통계청에서 발표한 자료를 보면, 2012년 전체 사망자 중 17%가 암으로 사망했음을 알 수 있습니다. 특히 폐암, 간암, 위암이 암으로 사망한 사람의 절반 이상을 차지하고 있답니다. 하지만 암은 초기에 발견하면 치료가 쉬우니 건강검진을 미루지 말고 꼬박꼬박 꼭 챙기세요. '아는 것이 힘!' 이.. 더보기
[알레르기 비염 예방법] 봄철 알레르기 비염 원인, 증상, 예방법은? [알레르기 비염 예방법] 봄철 알레르기 비염 원인, 증상, 예방법은? 지난 주말은 구름 한 점 없이 깨끗한 하늘과 포근한 날씨에 야외 활동 하기에 딱! 좋은 날씨였던 것 같습니다. 가까운 공원에 잠시 산책하러 나갔었는데, 모두들 봄나들이를 나왔는지 많은 분들이 공원을 찾았더라구요! 그 모습을 보면서 행복한:D는 비로소 ‘봄이 왔구나…’ 싶었어요. 그럼에도 잠시, 하나 아쉬운 것이 있었다면 아직 만개한 꽃을 보지 못했다는 것이에요. 안타깝게도 기상청에서는 올해 벚꽃은 평년보다 2~3일, 지난해보다는 5일 정도 더 늦게 필 것이라고 하네요. 에잇! 봄꽃 소식은 조금 더 기다려야 할까 봐요! 한편, 봄이 되면 황사나 꽃가루 때문에 알레르기 비염 환자가 급증합니다. 오늘은 봄철 알레르기 비염의 원인과 증상, 예.. 더보기
[만성피로극복법] 만성피로 극복 필수 아이템을 찾아라! [만성피로극복법] 만성피로 극복 필수 아이템을 찾아라! 행복한:D의 꿈 같은 주말이 지나갔습니다. 집에서 푹 쉬고 왔는데도 불구하고 월요일 아침부터 몸과 마음이 천근만근이네요! 만성피로에서 여전히 벗어나질 못하는 행복한:D입니다.ㅠ 지난 주 만성피로증후군의 원인과 증상, 극복법에 대해 소개했었는데요, 오늘은 만성피로증후군을 위한, 만성피로 극복 필수 아이템을 소개할까합니다.. 행복한:D는 물론 만성피로에서 벗어나고 싶은 전 국민 모든 분들께 좋은 정보가 되길 바라며, [만성피로극복법] 만성피로 극복 필수 아이템 찾기, Start! 만성피로 극복 필수 아이템1. 종합영양제/비타민 우리 몸은 67% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 우리 몸을 구성하는 성분을 무게에 따라 나눠보면 물, 단백질, 지방, 탄수화물.. 더보기
[만성피로극복법] 만성피로증후군 원인,증상,극복법은? [만성피로극복법] 만성피로증후군 원인,증상,극복법은? 행복한:D에게도 불금이 찾아왔습니다!!! 하지만 불타는 금요일도 모두 옛말인 듯 싶어요. 왜냐구요? 요즘에는 행복한:D의 에너지가 다 어디로 가버렸는지 만사가 귀찮고 몸은 한없이 무겁기만 하거든요. 단순히 봄 타나 보다 했는데, 이런 증상이 꽤 오랫동안 지속된 것을 보면 혹시 만성피로증후군을 겪고 있는 것은 아닐까 의심이 돼요. 그래서 오늘은 만성피로증후군의 원인과 자가진단법을 통해 알아보는 만성피로증후군 증상, 만성피로증후군 극복법에 대해서 알아보려고 합니다. 행복한:D와 함께 만성피로증후군 극복하러 출발! 피로 또는 만성피로증후군 의미 ‘봄철 만성피로가 심각한 합병증을 유발한다!?’ 최근 행복한:D가 본 기사입니다. 현대인들 중 상당히 많은 사람들.. 더보기
미세먼지 주의보! 미세먼지 예방법은? 미세먼지 주의보! 미세먼지 예방법은? “오늘 날씨 초봄기운 물씬, 미세먼지 평소 2~3배” “서울 한낮 10도 포근… 미세먼지 주의” “창문 닫고 있으면 실내 미세먼지 농도 더 높아져” 최근 인터넷 뉴스나 TV 일기예보를 연일 장식하는 것은 다름 아닌 ‘미세먼지’입니다. 중국 전체 면적의 15%에 달하는 143만㎢가 스모그로 뒤덮이자 우리나라의 미세먼지 농도까지 덩달아 올라간 탓입니다. 때문에 미세먼지의 심각성과 미세먼지 예방법 혹은 대처법에 대한 정보들이 많이 쏟아지고 있는데요, 미세먼지로부터 자신은 물론 가족의 건강까지 지킬 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 지금 주목하세요! 미세먼지란 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 가늘고 작은 먼지 입자를 말합니다. 자동차 배기가스에서 발생하는 미세먼.. 더보기
당신의 혈관 나이는? 혈관 건강 관리법을 알아보아요! 당신의 혈관 나이는? 혈관 건강 관리법을 알아보아요! ‘수명 100세 시대’가 도래한 지금, 100세까지 잔병 치레 없이 장수하기 위해서는 건강 관리가 필수입니다. 특히 날씨가 추운 이맘때 우리가 더욱 신경 써야 할 부분 중 하나가 바로 혈관 관리인데요. 추운 날씨로 우리 몸의 혈관은 매우 좁아지게 되며, 좁아진 혈관은 여러 가지 혈관 질환을 일으키기 쉽습니다. 각종 질환의 위험으로부터 벗어나기 위해 자신의 혈관 나이를 측정해보고 혈관 건강 관리법에 대해 알아보는 것이 어떨까요? 혈관이란? 혈관은 심장에서 나오는 혈액을 온몸으로 운반하고, 온몸을 순환한 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 통로를 뜻합니다. 추운 겨울철, 혈관 건강 관리에 신경 써야 하는 이유 전 세계적으로 돌연사가 가장 많이 발생하는 시.. 더보기
스피드스케이팅 이상화 선수가 겪은 하지정맥류, 초기증상과 치료법은? 스피드스케이팅 이상화 선수가 겪은 하지정맥류, 초기증상과 치료법은? 얼마 전 소치동계올림픽에서 스피드스케이팅 여자 500m 올림픽신기록을 세운 이상화 선수는 하지정맥류가 허벅지까지 올라오는 극한의 고통을 참아내며 당당히 금메달을 거머쥐었습니다. 초등학교 2학년 때부터 하지정맥류를 앓았다고 밝힌 이상화 선수는 올림픽 출전을 위해 수술까지 미루며 경기에 임했는데요, 그녀의 모습에 많은 언론사들은 ‘하지정맥류에도 투혼을 발휘한 스피드스케이팅 여제’라는 수식어를 붙여 보도하기도 했고, 이를 읽은 많은 사람들은 그녀의 고통에 안타까워하기도 했습니다. 그럼에도 불구하고 2월 17일에 방영된 SBS ‘힐링캠프’에서 이상화 선수는 하지정맥류의 고통을 겪으면서도 수술을 하지 않겠다고 밝혔습니다. 큰 수술이 아니더라도 수.. 더보기

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