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집중력 높이는 방법, 어떤것들이 있을까? 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 무언가를 할 때, 여러분들의 지속시간은 얼마나 되시나요? 업무를 보거나 공부를 하고자 할 때 이것을 오랫동안 지속시킬 수 있는 힘을 바로 ‘집중력’ 이라고 하는데요. 막연히 책상에 앉아서 집중하려고 하면 오히려 더 집중이 되지 않을 때가 많습니다. 요즘에는 집중력 높이는 방법에 대한 많은 연구 결과나 발표들이 뒤따르고 있는데요. 오늘은 집중력 높이는 방법과 좋은 음식, 우리가 잘못 알고 있는 사실들에 대해 궁금증을 풀어보는 시간을 가지겠습니다. 집중력 높이는 방법 집중력 높이는 방법으로는 여러 방법들이 있는데요. 사람의 기본적인 생활습관을 개선하는 것부터 시작해서 주변 환경을 개선하는 것까지 다양한 방법들이 있어요. 그 중 가장 대표적이면서도 지키기 쉬운 것들.. 더보기
디톡스주스, 어떻게 먹어야 좋을까? 안녕하세요 공식 블로그의 행복한:D입니다. 다이어트를 위해 식단조절을 하거나 운동을 하는 분들 많이 계실 텐데요. 요즘의 다이어트는 예전과 다르게 굶지 않고, 먹는 것도 잘 챙겨 먹는 건강한 다이어트가 트렌드입니다. 이렇게 건강한 다이어트를 위해 운동 전후로 혹은 공복 상태에서 마시는 주스가 있다고 하는데요. 바로 디톡스주스입니다. 해독주스라고도 불리는 이 주스는 다이어트뿐만 아니라 스트레스 해소에도 좋은데요. 오늘은 디톡스주스에 대해서 함께 알아볼까요? 디톡스주스란? 디톡스주스를 알아보기 전에 ‘디톡스’ 라는 용어를 알고 가야겠죠? 디톡스란 체내에 축적된 활성산소를 비롯해 독소, 노폐물을 중화시켜서 몸 밖으로 배출시키는 작용을 말하는데요. 이런 나쁜 성분들은 우리가 일상에서 먹는 가공식품이나 스트레스로.. 더보기
눈다래끼, 증상 알아보고 예방하자! 안녕하세요 공식 블로그의 행복한:D입니다. 우리는 살아오면서 많은 세균에 노출이 되기도 하고 감염이 되기도 하는데요. 세균 감염을 막기 위한 여러 방법들 중 가장 간편한 방법은 ‘자주 손 씻기’ 입니다. 손만 씻어도 여러 질병을 막을 수 있는데요. 쉬운 방법인데도 불구하고 씻지 않은 손으로 눈을 만졌다가 ‘눈다래끼’ 질환에 걸리는 분들이 많습니다. 국민건강보험공단이 조사한 내용에 따르면 눈다래끼 진료인원이 연평균 3.1%씩 증가하는 것으로 나타났는데요. 오늘은 눈다래끼의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보는 시간을 가질게요! 눈다래끼의 원인 및 증상 눈다래끼는 감염에 의한 질환인데요. 눈물샘과 보조샘의 감염으로 발생하고 주로 포도상구균이라는 균에 의해 잘 감염이 된답니다. 이 포도상구균은 식중독뿐만 아니.. 더보기
수족냉증의 원인과 증상을 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 우리 신체의 평균 체온이 36.5도 라는 것 알고 계셨나요? 체온이 1도씩 낮아질 수록 면역력이 30% 떨어진다고 하는데요. 날씨가 추워지는 요즘 겨울철 건강관리 더욱 유의하셔야 하겠습니다. 겨울에는 추운 날씨 때문에 다양한 질환이 생기게 되는데요. 그 중에서도 특히 신경 쓰이는 겨울철 질환 중 하나가 바로 수족냉증입니다. 통계에 의하면 우리나라 여성 25%는 수족냉증을 앓고 있다고 해요. 오늘은 이 수족냉증의 원인과 증상이 무엇인지 함께 알아보는 시간을 가질게요. 수족냉증의 원인 및 증상 수족냉증의 원인은 지금까지도 뚜렷하게 밝혀진 바가 없는데요. 신경계 중의 하나인 말초부위의 혈액순환이 부족한 경우 열의 공급이 제대로 이루어지지 못하면서 손발의 온도가 내려.. 더보기
겨울 축제를 즐기러 떠나보자! 안녕하세요 공식 블로그의 행복한:D입니다. 오늘은 12월 1일! 이제 16년도 한 달 밖에 남지 않았는데요. 연말에는 송년회나 여러 모임으로 바쁜 분들이 많습니다. 바쁜 일상 속에서도 가족과 함께 겨울 축제를 가보는 것도 정말 좋겠죠? 매년 겨울에 즐기는 축제는 눈이나 얼음, 날씨 등 계절의 특성을 살려서 축제를 개최하는데요. 그래서 다른 계절보다 개성이 강한 축제들이 많습니다. 12월에는 가족과 연인과 함께 즐길 수 있는 축제들이 굉장히 많은데요. 오늘은 12월에 즐길 수 있는 축제들은 무엇이 있는지 함께 알아보는 시간을 가질 거에요. 함께 볼까요? 겨울 축제 추천 – 에버랜드 로맨틱 일루미네이션 기간 : 2016. 11. 24 (목) ~ 2017. 3. 1 (토)장소 : 경기도 용인시 에버랜드가격 :.. 더보기
귤껍질 활용, 어떤 곳에 쓰일까? 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 겨울이면 생각나는 과일, 뭐가 떠오르시나요? 겨울철 대표 과일, 귤을 빼놓을 수가 없는데요. 귤은 비타민C가 들어있어 피로회복이나 피부에도 좋아서 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일 중 하나랍니다. 귤을 먹다 보면 껍질 속 알맹이만 먹고 버리는 분들이 많은데요. 이 귤껍질에도 많은 효능이 있다는 것! 알고 계시나요? 조선시대의 명 의원이었던 허준이 편찬한 동의보감에는 귤껍질이 “식욕을 돋아주며 소화에 도움을 주고 기침을 낫게 한다”고 쓰여 있는데요. 과연 이 귤껍질은 정확히 어떤 효능이 있는지, 또 어디에 쓰일 수 있는지 함께 알아볼까요? 귤의 효능 어느 하나 버릴 것이 없는 귤은 껍질이나 알맹이 모두 영양소가 충분한데요. 알맹이에는 비타민C가 풍부하여 감기.. 더보기
허리디스크에 좋은 운동을 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 지난 주 첫 눈이 온 뒤로, 겨울이 찾아온 것이 실감납니다. 추운 날씨로 인해 계속 움츠러들게 되면서 몸이 떨리고 아픈 느낌도 드는데요. 겨울철 건강 관리 잘 하고 계신가요? 기온이 점차 낮아질수록 척추 주변의 근육이 긴장되고 경직될 뿐만 아니라 관절의 유연성도 떨어지게 되는데요. 다른 계절에는 아무렇지 않았을 가벼운 충격에도 겨울철에는 허리에 금방 무리가 갑니다. 겨울이 되어 심각해지는 허리통증 때문에 걱정하는 분들 많으시죠? 오늘은 허리디스크의 원인과 증상, 예방법, 허리디스크에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크의 원인과 증상 허리디스크의 원인으로는 많은 것들이 있는데요. 가장 큰 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세입니다. 의자에 앉아있는 시간이 .. 더보기
핸드크림 바르고 부드러운 손 만들자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D 입니다. 날씨가 건조해지다 보니 피부 관리에 신경 쓰시는 분들 많으실 텐데요. 특히 요즘 같은 겨울철에는 얼굴뿐만 아니라 손에도 보습을 주기 위해 손 관리를 하시는 분들이 많습니다. 그래서 핸드크림 역시 다른 화장품들처럼 미백, 주름 개선 등 기능성 제품들이 많이 출시되고 있습니다. 오늘은 건조한 겨울철 손 관리를 어떻게 해야 할지 고민하시는 분들을 위해 준비한 소식인데요. 겨울철 손 관리방법과, 올바른 핸드크림 사용방법에 대해 소개해드리겠습니다. 겨울철 손 관리 방법 겨울철에는 다른 계절에 비해 찬 바람이 많이 불어 쉽게 건조해집니다. 특히, 외부 노출이 가장 많은 부위이기 때문에 관리가 그만큼 중요한데요. 겨울철 손 관리 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 1)손을 .. 더보기

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