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크로스핏 운동법 효과 / 주의사항은? 날씨가 점점 따뜻해 지는걸 보고 있자니 봄이 성큼 다가온 것 같아 마음이 설레내요. 하지만, 이제 곧 옷이 얇아지면서 겨우내 숨겨왔던 군살들이 만천하에 드러날 것을 생각하니 걱정도 이만큼 쌓여 있어요. 운동 하려니 시간이 없으신가요? 여러분을 위해 행복한:D가 단시간에 효과는 만점인 운동을 소개해 드리려고 해요. 오늘은 행복한:D와 함께 크로스핏 운동법의 세계에 빠져보아요!!>_ 더보기
좁은집셀프인테리어! 인테리어 소품부터 가구까지! 요즘엔 천편일률적인 것보다 나만의 개성을 느낄 수 있는 디자인이 사랑 받고 있어요. 이런 대세에 힘입어 셀프 인테리어도 인긴데요, 커다란 집은 엄두가 나지 않지만 원룸이나 신혼집과 같이 좁은집은 한번쯤 눈 꽉 감고 직접 꾸며보는 건 어떨까요? 그런 분들을 위해 행복한:D의 좁은집셀프인테리어 팁을 알려드릴게요~ 셀프 인테리어라고 생각하면 벽에 도배를 하고 가구를 만드는 등 거창하게 생각하지만, 작은 소품, 포인트 벽지 등 스스로의 아이디어로 집을 꾸미는 모든 행동을 뜻해요. 너무 어렵게 생각하지 말고 집에 있는 문 손잡이, 조명 등을 바꾸는 소소한 인테리어부터 시작해 보세요. 집에서 사용하고 남은 페트병, 깡통, 나무 박스 등을 활용해 재미있는 소품을 만들어보거나, 포인트 시트지를 활용해 새로운 분위기를 .. 더보기
화정 광해군 차승원으로 다시 태어나다. 안녕하세요! 행복한:D예요. 지난 월요일부터 새로운 드라마가 방영 되었죠? 얼마전까지 ‘차줌마’로 활약한 차승원씨가 나오는 드라마 ! 아직 2회밖에 방영되지 않았지만 벌써부터 많은 사람들의 관심을 받고 있어요. 행복한:D도 본방사수 했었는데 차승원씨 뿐만 아니라 모든 출연진의 명연기에 감탄하고 또 감탄했답니다. 사실 광해군이 나오는 드라마는 화정이 처음이 아니에요. 크게 히트했던 영화 나, 서인국 씨가 나왔던 도 있었죠. 또, 조선 중기를 다루고 있는 사극에서는 꼭 한번씩 광해군이 등장한답니다. 이처럼 광해군이라는 인물은 우리 역사에서 굉장히 매력적인 인물인 것 같아요. 폭군의 이미지가 강했지만 새롭게 평가 받고 있는 광해군! 역사 속 광해군은 어떤 인물이었는지 행복한:D와 함께 알아볼까요? 광해군은 선.. 더보기
화정 정명공주는 역사 속 어떤 인물일까? 4월 13일 새롭게 시작한 드라마 화정! 차승원과 이연희의 만남으로 시작 전부터 화제를 모았는데요, 엊그제 첫 방송을 지켜본 결과 앞으로 48회가 더더욱 기대가 된답니다! 특히 이렇게 긴 호흡의 드라마로 차승원을 만나는 것은 오랜만이라 매주 월, 화가 즐거워질 것 같아요! 사실 차승원이 연기하는 광해는 여러 드라마나 영화를 통해 만나보았지만, 이연희가 맡은 정명공주는 사실 조금은 낯선 역할이기도 해요. 그래서 행복한:D가 역사에서 정명공주는 어떤 모습이었는지, 드라마와 역사 속 정명공주의 모습을 한번 알아볼까 해요. 졍명공주는 선조와 인목왕후 김씨 사이에서 태어난 딸로 선조가 52세에 본 늦둥이예요. 그래서 선조는 정명공부를 무척이나 귀여워했지만, 이복오빠 광해군이 즉위한 뒤에는 동생 영창대군이 역모 죄.. 더보기
트레킹화, 러닝화, 워킹화 추천! 봄철 나에게 어울리는 신발은? 화창한 햇살이 쏟아지는 오후! 이런 날 편한 신발을 신고 올레길, 둘레길을 걸어보면 좋으련만 오늘은 평일이에요. 그렇다고 주말까지 기다릴 순 없지요! 우리는 매일을 행복하게 살 권리가 있기 때문이에요. 어두운 색조의 하의로 직장인이라는 직분을 지키고, 밝은색 상의와 타이로 슬쩍 기분을 내고, 가벼운 운동화로 마무리를 하세요. 이것이 요즘 운도남, 운도녀들의 출퇴근 옷차림이랍니다. 운도남, 운도녀란 ‘운동화를 신은 도시 남자 또는 여자’를 일컬어요. 최근 ‘힐링’을 화두로 나지막한 산을 천천히 걷는 여행이 하나의 트렌드가 되면서 직장인들의 일상생활에도 힐링 라이프가 시작됐어요. 그에 따라 운동화의 기능도 점점 다양해져 워킹화, 러닝화, 트레킹화 등 비슷한 듯 다른 운동화들이 속속 등장하고 있답니다. 과연 .. 더보기
수요미식회 닭갈비편! 미리 보는 닭갈비 맛집은? 요즘 매주 수요일마다 행복한:D를 괴롭히는 프로그램이 있어요. 밤 11시, 잠자기 직전 맛있는 음식으로 침 꼴딱 넘기게 하는 수요미식회가 바로 그 주인공이랍니다~! 짜장면, 피자, 떡볶이 등등 행복한:D가 좋아하는 음식들만 방송하는 이 나쁜 프로그램이 이번 주는 춘천에 있는 닭갈비 맛집을 소개한다고 해요! 상상만으로 너무 괴로운 이 마음을 풀고자, 행복한:D 하루 일찍 닭갈비를 먹으러 가겠다고 다짐했답니다! 그럼 과연 수요미식회에서 소개할 정도로 맛있는! 춘천 닭갈비 맛집은 어디일까요? 지금부터 함께 알아볼게요~ 30년 이상 닭갈비집을 운영해온 우성닭갈비는 후평동 본점 외에도 춘천 시내에 여러 분점을 운영할 정도로 인기 있는 닭갈비 전문점이에요. 이 곳은 춘천보다 서울에서 더 유명한 곳이라고 하는데요, .. 더보기
2015년 충주 성심학교 청각장애 야구단 후원 협약식! 충주 성심학교를 아시나요? 충주 성심학교는 MBC 창사 50주년 스페셜 프로그램과 영화 ‘글러브(2011)’의 실제 주인공으로 전국적으로 화제를 모은 청각장애 야구단이 속해있는 학교인데요, 지난 4월 6일 동부화재와 충주 성심학교의 2015년 후원 협약식이 있었습니다. 자연의 냄새가 솔솔 나는 이 곳이 바로 충주 성심학교예요! 충주 성심학교는 청각장애 학생들의 특수교육을 위해 만들어진 학교로, 개교한지 벌써 60주년을 맞이했답니다. 이 곳은 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 과정이 모두 이뤄지고 있으며 총 126명의 학생들이 다니고 있답니다. 아이들이 멋지게 성장해 나갈 수 있도록 최선의 노력을 다하고 있어요. 동부화재와 충주 성심학교는 3년째 인연을 맺어오고 있는데요, 동부화재는 2013년 6월 충.. 더보기
청춘페스티벌 2015, 올해는 어떤 강연이?! 요즘 청춘들을 만나면 가장 많이 하는 말이 ‘자존감’에 대한 이야기예요. 나 자신이 너무 작고 초라하게 느껴진다는 말을 자주 하는데요, 그런 분들을 위해 행복한:D가 청춘페스티벌을 소개할게요~! 나 자신이 너무 하찮고 우주의 먼지처럼 느껴지는 분들을 위해!사실 여러분은 우주에서 가장 빛나고 자유로운 청춘이라는 것을 알려주는 페스티벌~ 그럼 지금부터 5월 9일~10일 이틀간 펼쳐지는 청춘페스티벌 2015에 대해 자세히 알아볼게요~ 이번 청춘페스티벌 2015는 총 5가지 주제로 무대가 짜여 있어요. 일곱 번 광탈해도 여덟 번 일어나는 너덜멘탈청춘을 위한 미생 스테이지, 병맛의 아이콘들의 B급 스테이지, 마니아 층을 위한 덕후 스테이지, 음란함으로 무장한 19금 스테이지, 흥 부자 청춘들을 위한 뮤직 스테이지.. 더보기

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