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건강한 초콜릿으로 밸런타인데이 즐기기 건강한 초콜릿으로 밸런타인데이 즐기기로맨틱하고 우아한 브라운 톤의 초콜릿! 생각만 해도 그 달콤한 맛이 입 안에서 감도는 것 같습니다. 그러고 보니 밸런타인데이가 얼마 남지 않았습니다. 사랑하는 이에게 어떤 초콜릿을 선물할까 고민이 되는 시기일 텐데요. 화려하게 장식된 밸런타인데이용 초콜릿들이 가게마다 진열되어 있는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 예쁘게 포장된 초콜릿도 좋겠지만 이왕이면 소중한 이에게 건강한 초콜릿을 선물하면 어떨까요? 초콜릿의 효능을 알아보고 건강을 생각한 초콜릿에 대해 살펴보면서 밸런타인데이 초콜릿을 준비해봅시다. 착한 초콜릿 전성시대초콜릿은 단맛이 강해서 충치의 위험이 있고 칼로리가 높기 때문에 건강을 염려해 먹기를 꺼려하는 사람들이 많습니다. 그도 그럴 것이 1인의 1회분 초콜릿(6.. 더보기
2013 연말정산 완전 정복! 2013 연말정산간소화 서비스 이용법부터 개정된 연말정산 항목까지~! 2013 연말정산 완전 정복! 대부분 연말정산을 두고 '13월의 월급'이라며 반가워합니다. 하지만 막상 연말정산 자료를 준비하는 것은 귀찮을 정도로 신경 쓰이는 게 사실입니다. 국세청 연말정산간소화 서비스(www.yesone.go.kr)가 없었더라면 이 고통이 더 심할 뻔했죠. 지난달 15일, 올해도 변함없이 연말정산 준비의 고단함을 덜어주는 연말정산간소화 서비스가 오픈됐습니다. 다음달 10일까지가 올해 근로소득 연말정산 신고, 납부 및 지급명세서 제출기한이니, 연말정산간소화 서비스의 이모저모와 올해 개정된 연말정산 항목들을 알아보면서 똑 부러지게 연말정산 준비를 해봅시다. 2013 연말정산간소화 서비스 메인 페이지 연말정산간소화 서비.. 더보기
[프로미 톡톡] 부상 잦은 겨울 레포츠 안전하게 즐겨요! 더보기
설날 음식, 칼로리 알고 드세요! 설날 음식, 칼로리 알고 드세요 설 연휴가 코앞으로 다가왔습니다. 오랜만에 온 가족이 모여 오순도순 대화를 나누며 즐거운 시간을 보낼 설 연휴에 조심해야 할 세 가지가 있다면 바로 운전, 다툼, 그리고 음식일 것입니다. 연초에 다이어트 계획을 세우셨다면 이 세 가지 중에서도 특히 음식을 조심해야 할 텐데요. 설날 음식 중에서는 당분과 칼로리가 높은 음식이 많습니다. 고칼로리 음식을 과하게 먹는 것은 고지혈증이나 고혈압, 당뇨, 각종 혈관질환 등의 원인이 될 수 있습니다. 너도나도 풍성한 음식을 권하는 미덕은 좋지만 이에 너무 현혹되지는 말아야 합니다. 설날 음식 칼로리량과 건강 식사 수칙을 살펴보고 연휴 동안 음식섭취량을 조절해 내 건강을 사수하는 것은 어떨까요? 설날 음식 칼로리, “어디 보자” ‘설’.. 더보기
겨울철 식중독, 노로바이러스의 증상과 치료법 겨울철 식중독, 노로바이러스의 증상과 치료법 1968년 미국 오하이오주 노워크(Norwalk)의 한 학교에서는 집단으로 식중독에 걸려 장염을 겪는 사태가 발생했습니다. 당시에는 이 사태를 ‘노워크 바이러스’로 불렀으나 2002년부터는 비슷한 종류의 바이러스를 통칭해서 ‘노로바이러스’라고 부르기 시작했습니다. 노로바이러스는 비누나 알코올로도 제거되지 않는 생존력이 강한 바이러스로 사계절 모두 문제가 되지만 겨울철에 더욱 흔히 발생할 수 있습니다. 나이와 관계없이 감염될 수 있으며 전 세계적으로도 감염될 우려가 있습니다. 최근 전국적으로 노로바이러스 등에 의한 식중독 발생이 빈번해졌습니다. 노로바이러스의 원인과 증상, 치료법 등에 대해 알아보고 건강관리를 해보는 것이 어떨까요? 노로바이러스, 특히 겨울철에 .. 더보기
똑똑한 소비자의 반란! 역쇼루밍족이 뜬다! 똑똑한 소비자의 반란! 쇼루밍족에 이어 역쇼루밍족이 뜬다!새해를 맞이한 소비자들은 여전히 ‘가치소비’를 선호하고 있습니다. 가치소비란 소비자들이 직접적인 가치 판단에 따라 사전 정보를 토대로 비교해보고 구매하는 합리적인 소비방식을 말합니다. 즉, 어떤 물건 하나를 구입하더라도 광고나 이미지에 현혹되지 않고 자신의 가치판단에 따라 합리적으로 구입한다는 것이지요. 가치소비의 일환으로 얼마 전 주목 받았던 것은 다름 아닌 ‘쇼루밍(Showrooming)’이었습니다. 쇼루밍은 오프라인 매장에서 상품을 둘러보고 실제 구매는 온라인에서 하는 방식의 소비 트렌드를 말합니다. 그러나 날이 갈수록 쇼루밍 현상이 심화되자 유통업계에서는 몸살을 앓기 시작했습니다. 소비자가 매장에 와서 옷과 신발 등을 착용해본 뒤 실제 구매.. 더보기
응답하라 2014! 북유럽 건축과 디자인전 엿보기 응답하라 2014! 북유럽 건축과 디자인전 엿보기최근 북유럽 스타일 열풍이 불고 있습니다. 비단 가구뿐 아니라 패션, 가전, 도서, 소품, 여행과 여가 상품까지도 많은 영향을 미치고 있는데요, 북유럽 스타일이 뜨고 있는 이유는 무엇일까요? 이에 우리는 북유럽 사람들의 대표적인 특성인 ‘옌테의 법칙’과 ‘라곰’에 주목할 필요가 있습니다. ‘옌테의 법칙’은 성경의 십계명을 말하는데, ‘자신의 개성이 지나치게 두드러져 어울려 사는 데 부조화를 이루는 행동은 하지 말라’는 내용이 담겨있습니다. ‘라곰’은 넘치지도 모자라지도 않는, 즉 ‘적당함’을 의미합니다. 이러한 법칙은 편안하고 자연스러운 것을 추구하는 요즘 현대인에게 잘 부합합니다. 더 쉽게 설명하자면 북유럽 스타일의 특징이 ‘친환경’ ‘자연주의’ ‘웰빙’.. 더보기
건강에 좋은 이색기름을 찾아라! 웰빙을 추구하는 요즘 같은 시대, 현대인에게 ‘기름’은 건강을 해치는 적으로 인식됩니다. 그러나 일반적으로 우리가 먹는 음식을 살펴보면 대부분 기름이 사용되고 있습니다. 건강을 해치는 식품으로 인식하면서도 요리를 하기 위해서는 꼭 필요한 것이 기름인데요, 이왕이면 건강에 좋은 기름을 이용하고 음식을 섭취하는 것이 좋겠죠? 건강에 도움 되는 이색 기름을 소개하겠습니다. 고추씨기름고추기름과는 다른 고추씨기름은 말 그대로 고추씨로 만들어졌습니다. 고추씨의 원산지는 남아메리카로, 열대지방과 온대지방에 분포합니다. 보통 고추씨는 잘 건조시켜 이물질이 없는 상태에서 기름으로 짜서 요리에 이용하곤 하는데, 이렇게 만들어진 고추씨기름에는 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A•C•E•B1, 식이섬유, 철분, 칼.. 더보기

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