본문 바로가기

가족사랑이야기

건강하게 팔뚝살 빼기, 옷이 얇아질수록 신경쓰이는 팔뚝살 빼는 법 포근한 봄바람이 불어오는 시기인데요. 날씨가 따뜻해지고 옷이 얇아지면서 여름을 대비한 다이어트에 돌입하는 분들이 많아지고 있습니다. 다이어트를 할 때 특정 부위의 살을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 그럼에도 불구하고 부위별 다이어트나 부위별 운동을 하는 이유는 해당 부위의 탄력과 라인을 잡아줄 수 있기 때문인데요. 오늘은 특히 소매가 짧아지면서 가장 신경 쓰이게 되는 팔뚝 살 빼는 법에 대해 살펴볼게요. 팔뚝 살, 왜 생기는 걸까? 여름이 되면 긴 소매 옷에서 짧은 소매 옷으로 갈아입게 되는데요. 이 때 가장 먼저 신경 쓰이는 것이 늘어진 팔뚝 살입니다. 짧은 옷을 입기 두려울 만큼 두꺼운 팔뚝 살이 걱정 된다면 지금부터 팔뚝 살 빼는 다이어트에 돌입해야겠죠? 팔뚝은 허벅지나 복부 등 다른 부위의 살에 비해.. 더보기
꽃내음 가득한 봄 맞이 여행 추천, 제주도 당일치기 여행 떠나요! 따뜻한 봄날이면 더 생각나는 여행지가 있으신가요? 행복한: D는 봄이면 유채꽃이 만발한 제주도로 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 든답니다. 산과 바다, 아름다운 풍경, 그리고 화려한 유채꽃을 만끽 할 수 있는 제주도! 그래서 오늘은 짧은 여행 일정 동안에도 제주도의 봄을 물씬 느낄 수 있는 제주도의 당일 치기 여행 코스를 소개해 드릴까 해요. 제주도의 봄을 느낄 수 있는 제주도 당일치기 여행 코스 제주공항-> 봄날 카페 >협재 해수욕장->한림공원 -> 오설록 티 뮤지엄-> 카멜리아 힐->제주공항 다양한 볼거리와 체험거리가 있는 제주도! 그렇기 때문에 제주도 전체를 하루에 둘러본다는 것은 불가능하죠. 그래서 여행의 목적을 정하고 이동 거리를 고려해 여행코스를 정하는 것이 좋은데요. 행복한: D는 봄 맞이 여행이라.. 더보기
봄철 불청객! 황사·미세먼지, 피할 수 없다면 대비하자! · 3월 중순이 지나며 포근한 날씨가 이어지고 있는데요. 주말에 봄 꽃 축제를 즐기러 나들이에 나선 분들도 많다고 합니다. 하지만 봄 나들이를 떠나기 전 주의해야 할 것이 있어요. 바로 황사와 미세먼지 입니다. 봄철 황사와 미세먼지로 감기나 비염과 같은 호흡기 질환 환자들이 증가하고 있기 때문인데요. 이에 대처하기 위해서는 황사와 미세먼지가 무엇인지부터 제대로 알아야겠죠? 그래서 오늘은 많은 사람들이 잘 구분하지 못하는 황사와 미세먼지의 차이점과 우리 몸에 미치는 영향, 대처방법 등에 대해 살펴봤어요. 황사와 미세먼지는 어떻게 다를까? 봄철 대기 오염의 주요 원인이었던 황사는 중국 사막의 모래 먼지가 제트기류를 타고 날아와 생기는 것입니다. 반면, 미세먼지는 중국 상하이와 칭타오에서 발생한 고농도의 대기.. 더보기
이세돌 열풍! 바둑 용어, 바둑 규칙과 바둑 두는 법을 배워보자 얼마 전 바둑기사 이세돌 9단과 인공지능 알파고가 펼친 세기의 대국! 여러분들도 흥미 있게 보셨나요? 총 5번의 대국이 펼쳐지는 동안 많은 이들의 관심이 집중되면서 덩달아 바둑의 인기도 높아지고 있는데요. 바둑은 인내심을 기르고 집중력을 높여 두뇌발달에도 도움이 되는 것으로 알려져 최근 다시 그 열기가 뜨겁다고 해요. 그래서 행복한: D가 특별히 준비한 시간~! 오늘은 바둑에 대해 전혀 모르는 분들을 위해 기본적인 바둑용어와 규칙, 바둑 두는 법에 대해 알아봤답니다. 바둑이 어렵게만 느껴지는 바둑 초보 분들은 좀 더 눈을 크게 뜨고 보시면 좋을 듯 해요^^ 바둑의 역사와 유래 - 바둑이란? 바둑이란 두 사람이 바둑판 위에 백 돌과 흑 돌을 번갈아 두며 승부를 내는 놀이입니다. 두 사람 중 차지한 '집'이.. 더보기
소중한 내 머리카락, 탈모 증상과 탈모관리법을 알아보자 남성이든 여성이든 첫 인상에 있어서 가장 많은 부분을 차지하는 것이 바로 헤어스타일입니다. 언젠가부터 한 움큼씩 빠지는 머리카락 때문에 고민이신 분들 많은데요. 실제로 탈모를 겪는 분들 중 상당수가 외모에 대한 자신감 저하로 대인관계에서 위축된 모습을 보인다고 해요. 하지만 탈모는 개개인의 상태에 따라 적절한 치료를 꾸준히 받는다면 치료가 가능한 질환이라는 사실~! 그래서 오늘은 탈모로 고민하는 분들을 위해 탈모의 원인 및 증상과 탈모 관리법에 대해 알아볼게요. 탈모의 원인은 무엇일까? 탈모(脫毛)의 사전적인 정의는 정상적으로 모발이 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말 합니다. 하지만 의학적인 관점에서 더 쉽게 이해 하기 위해서는 '머리카락에 변화가 생기는 것'으로 보는 것이 좋은데요. 전체적으로 .. 더보기
가볍게 다녀 오기 좋은 인천 섬 여행 '석모도', '교동도'로 떠나보자! 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘~ 성큼 다가온 봄을 만끽하기 위해 나들이 계획을 세우는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 가볍게 다녀오기 좋은 인천 섬 여행을 추천해 드릴까 해요. '지붕 없는 박물관'이라고 불리는 강화도의 석모도와, 교동도인데요. 어떤 매력이 있는 곳들인지 함께 살펴볼까요? 낭만적인 낙조를 감상할 수 있는 곳, 석모도 물이 돌아 흐르지 않는 모퉁이, 돌이 많은 해안 모퉁이라는 의미의 석모도는 아름다운 서해바다와 낭만적인 낙조, 각종 볼거리들이 가득한 곳인데요. 외포리 선착장에서 배를 타고 들어가야만 하는 작은 섬으로, 서울에서 멀지 않은 곳에 있어 주말 나들이 장소로 좋은 곳입니다. 아직 육지와 이어지지 않는 곳이지만 2017년 강화와 연결되는 삼산 연륙교가 놓인다고 하는데요. 배를 타고 떠나.. 더보기
서울 이색 데이트 장소 추천, 특별한 미로 탈출 체험부터 암흑 카페까지 즐겨보자 연인과 데이트하기 좋은 봄이 찾아왔지만, 영화를 보고 맛 집에서 밥을 먹는 식의 똑같은 데이트 코스로 지루함을 느끼고 있진 않나요? 오늘은 반복되는 삶에 신선한 자극을 주며 새로운 활력소를 줄 수 있는 이색 데이트 장소를 추천해 드릴까 하는데요. 게임 공간을 실제 상황처럼 체험할 수 있는 '방 탈출 카페’부터 칠흑 같은 어둠 속에서 시각 외에 다양한 감각을 극대화 할 수 있는 '암흑카페' 등 색다른 즐거움이 있는 장소들! 지금부터 함께 살펴보도록 해요. 이색 데이트 장소 추천 1. 미로 탈출 체험' 다이나믹 메이즈' 첫 번째로 추천해 드릴 이색 데이트 장소는 서울 인사동에 있는 다이나믹 메이즈입니다. 다이나믹 메이즈는 미로 속에서 총 14개의 다양한 미션을 수행하며 체험하는 실내 놀이 공간으로, 장애물을.. 더보기
눈 건강 위협하는 꽃가루 알레르기, 미세먼지로 인한 눈충혈 ! 봄이 왔습니다. 아직 꽃샘추위가 기승을 부리고 있지만 따뜻한 봄 햇살을 보면 봄이 왔다는 것을 느낄 수 있는데요. 꽃피는 봄은 낭만의 계절이기도 하지만, 알레르기 체질인 분들에게는 정말 괴로운 계절이기도 하죠. 집 먼지나 진드기 등 집안에 있는 원인 물질과 달리 꽃가루는 계절 내내 건강을 위협할 수 있어 주의가 필요하답니다. 오늘은 특히 이로 인해 악화 될 수 있는 눈 충혈 증상에 대해 살펴보고 관련 질환과 치료법 및 예방법에 대해서 알아볼게요. 토끼처럼 된 눈! , 눈충혈의 원인은? 야외활동이 늘어나는 봄은 기온 환경 변화에 취약한 '눈'이 가장 괴로운 시기입니다. 실제로 질병관리본부의 통계에 따르면 봄철에 눈병 발병률이 크게 높다고 하는데요. 눈 건강에 이상이 올 경우 가장 먼저 보이는 증상이 바로 .. 더보기

티스토리툴바