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가족사랑이야기

설날 음식, 칼로리 알고 드세요! 설날 음식, 칼로리 알고 드세요 설 연휴가 코앞으로 다가왔습니다. 오랜만에 온 가족이 모여 오순도순 대화를 나누며 즐거운 시간을 보낼 설 연휴에 조심해야 할 세 가지가 있다면 바로 운전, 다툼, 그리고 음식일 것입니다. 연초에 다이어트 계획을 세우셨다면 이 세 가지 중에서도 특히 음식을 조심해야 할 텐데요. 설날 음식 중에서는 당분과 칼로리가 높은 음식이 많습니다. 고칼로리 음식을 과하게 먹는 것은 고지혈증이나 고혈압, 당뇨, 각종 혈관질환 등의 원인이 될 수 있습니다. 너도나도 풍성한 음식을 권하는 미덕은 좋지만 이에 너무 현혹되지는 말아야 합니다. 설날 음식 칼로리량과 건강 식사 수칙을 살펴보고 연휴 동안 음식섭취량을 조절해 내 건강을 사수하는 것은 어떨까요? 설날 음식 칼로리, “어디 보자” ‘설’.. 더보기
겨울철 식중독, 노로바이러스의 증상과 치료법 겨울철 식중독, 노로바이러스의 증상과 치료법 1968년 미국 오하이오주 노워크(Norwalk)의 한 학교에서는 집단으로 식중독에 걸려 장염을 겪는 사태가 발생했습니다. 당시에는 이 사태를 ‘노워크 바이러스’로 불렀으나 2002년부터는 비슷한 종류의 바이러스를 통칭해서 ‘노로바이러스’라고 부르기 시작했습니다. 노로바이러스는 비누나 알코올로도 제거되지 않는 생존력이 강한 바이러스로 사계절 모두 문제가 되지만 겨울철에 더욱 흔히 발생할 수 있습니다. 나이와 관계없이 감염될 수 있으며 전 세계적으로도 감염될 우려가 있습니다. 최근 전국적으로 노로바이러스 등에 의한 식중독 발생이 빈번해졌습니다. 노로바이러스의 원인과 증상, 치료법 등에 대해 알아보고 건강관리를 해보는 것이 어떨까요? 노로바이러스, 특히 겨울철에 .. 더보기
똑똑한 소비자의 반란! 역쇼루밍족이 뜬다! 똑똑한 소비자의 반란! 쇼루밍족에 이어 역쇼루밍족이 뜬다!새해를 맞이한 소비자들은 여전히 ‘가치소비’를 선호하고 있습니다. 가치소비란 소비자들이 직접적인 가치 판단에 따라 사전 정보를 토대로 비교해보고 구매하는 합리적인 소비방식을 말합니다. 즉, 어떤 물건 하나를 구입하더라도 광고나 이미지에 현혹되지 않고 자신의 가치판단에 따라 합리적으로 구입한다는 것이지요. 가치소비의 일환으로 얼마 전 주목 받았던 것은 다름 아닌 ‘쇼루밍(Showrooming)’이었습니다. 쇼루밍은 오프라인 매장에서 상품을 둘러보고 실제 구매는 온라인에서 하는 방식의 소비 트렌드를 말합니다. 그러나 날이 갈수록 쇼루밍 현상이 심화되자 유통업계에서는 몸살을 앓기 시작했습니다. 소비자가 매장에 와서 옷과 신발 등을 착용해본 뒤 실제 구매.. 더보기
응답하라 2014! 북유럽 건축과 디자인전 엿보기 응답하라 2014! 북유럽 건축과 디자인전 엿보기최근 북유럽 스타일 열풍이 불고 있습니다. 비단 가구뿐 아니라 패션, 가전, 도서, 소품, 여행과 여가 상품까지도 많은 영향을 미치고 있는데요, 북유럽 스타일이 뜨고 있는 이유는 무엇일까요? 이에 우리는 북유럽 사람들의 대표적인 특성인 ‘옌테의 법칙’과 ‘라곰’에 주목할 필요가 있습니다. ‘옌테의 법칙’은 성경의 십계명을 말하는데, ‘자신의 개성이 지나치게 두드러져 어울려 사는 데 부조화를 이루는 행동은 하지 말라’는 내용이 담겨있습니다. ‘라곰’은 넘치지도 모자라지도 않는, 즉 ‘적당함’을 의미합니다. 이러한 법칙은 편안하고 자연스러운 것을 추구하는 요즘 현대인에게 잘 부합합니다. 더 쉽게 설명하자면 북유럽 스타일의 특징이 ‘친환경’ ‘자연주의’ ‘웰빙’.. 더보기
건강에 좋은 이색기름을 찾아라! 웰빙을 추구하는 요즘 같은 시대, 현대인에게 ‘기름’은 건강을 해치는 적으로 인식됩니다. 그러나 일반적으로 우리가 먹는 음식을 살펴보면 대부분 기름이 사용되고 있습니다. 건강을 해치는 식품으로 인식하면서도 요리를 하기 위해서는 꼭 필요한 것이 기름인데요, 이왕이면 건강에 좋은 기름을 이용하고 음식을 섭취하는 것이 좋겠죠? 건강에 도움 되는 이색 기름을 소개하겠습니다. 고추씨기름고추기름과는 다른 고추씨기름은 말 그대로 고추씨로 만들어졌습니다. 고추씨의 원산지는 남아메리카로, 열대지방과 온대지방에 분포합니다. 보통 고추씨는 잘 건조시켜 이물질이 없는 상태에서 기름으로 짜서 요리에 이용하곤 하는데, 이렇게 만들어진 고추씨기름에는 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A•C•E•B1, 식이섬유, 철분, 칼.. 더보기
2014년, 7대 주거 트렌드에 주목하라 작년 12월5일, ‘도시재생 활성화 및 지원에 관한 특별법’이 제정되었습니다. 이 법은 도시의 경제•사회•문화적 활력 회복을 위하여 공공의 역할과 지원을 강화함으로써 도시의 자생적 성장기반과 도시의 경쟁력을 제고하며 지역 공동체를 회복하는 국민의 삶의 질 향상에 이바지함을 목적으로 합니다. 이 법률 제정에 따라 최근 부동산 개발업체인 피데스개발과 한국갤럽은 ‘미래주택설문조사’와 ‘전문가 세션’, ‘세계 각국의 트렌드’ 등의 조사를 실시해 내년 주거 트렌드를 이끌 제7대 화두를 제시하기도 했습니다. 도시 재생정책이 본격적으로 진행될 2014년, 유행할 7대 주거 트렌드를 소개하겠습니다. 1. 괭이갈매기족의 출현취업포털 커리어가 직장인 539명을 대상으로(2012년 기준) 설문조사를 실시한 결과 59.4%가.. 더보기
세계 겨울 7대 불가사의로 선정한 '2014 얼음나라화천 산천어축제'를 알아보자! 단언컨대, 는 대한민국 최고의 축제입니다혹자들은 ‘겨울이야 말로 자연의 위대함과 진정한 아름다움을 느낄 수 있는 계절’이라고 말합니다. 그 때문 일까요. 많은 산악인들은 혹독한 겨울바람을 뚫고 산을 오르는가 하면 하얀 설국을 향해 발걸음을 재촉하는 이들도 적지 않은 것이 현실입니다. 그런 이들에게 ‘세계 겨울 7대 불가사의’로 꼽히는 는 그야말로 ‘축복’이나 마찬가지일 터입니다. 매서운 칼바람 조차 감수한 채 ‘겨울의 매력’을 찾아 떠나는 대한민국 최고의 축제 현장 속으로. 대한민국 겨울을 책임진다!지난 4일 개최된 는 2012년 ‘세계 겨울 7대 불가사의’로 해외에 소개된 데 이어 지난해에는 세계축제협회(IFEA)에서 ‘세계 축제도시’로 선정될 만큼 대한민국 겨울을 대표하는 관광 상품으로 인기가 높습니.. 더보기
힐링테라피, 넌 내게 행복을 줬어! 힐링테라피, 넌 내게 행복을 줬어!한국기독교언론포럼에서는 얼마전 만 19세 이상의 일반 국민 800명을 대상으로 삶에 대한 행복도 설문조사를 실시했습니다. 조사 결과, 우리 국민의 삶에 대한 행복도는 100점 만점에 61.4점으로 나타났습니다. 연령대별로 살펴보면 40대가 66.5점으로 가장 높았고, 60대 63.9점, 20대 60.5점, 30대 59.9점, 50대 55.8점 순이었습니다. 또 현대경제연구원이 전국 20세 이상 남녀 1천6명을 대상으로 ‘지금 행복한가’라는 주제로 실시한 설문조사에서도 ‘보통’이 49.8%로 가장 많았고, ‘행복하다’가 41.5%, ‘행복하지 않다’가 8.7% 순으로 나타났다고 합니다. 이러한 결과에서 알 수 있듯 요즘 사람들은 불황, 사회와 인간관계에서 많은 스트레스를 .. 더보기

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