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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

늦여름 조심해야 하는 봉와직염의 증상과 예방법 처서가 지나면 모기 입도 삐뚤어진다는 속담이 있지만, 요즘 들어 모기 때문에 괴로운 밤을 보내고 있는 행복한:D인데요. 모기에 물리면 가려움 때문에 무심코 긁게 되는데 이는 세균 감염 등의 위험성이 커서 삼가야 하는 행동이라고 해요. 아직도 낮에는 늦더위가 이어지면서 피부 아래 조직까지 세균에 감염돼 붓고 고름이 나오는 봉와직염 환자가 많이 늘어나고 있는데요. 오늘은 조금 생소하게 들릴 수 있지만 모든 연령층에서 발생할 수 있는 봉와직염에 대해 알려드릴게요. 봉와직염(연조직염) 이란, 피부진피와 피부의 깊은 부위인 피하 조직에 세균이 침범한 화농성 염증성 질환으로, 황색포도알균, 연쇄알균이 피부에 생긴 조그마한 상처를 통해 침입해 감염되는 급성 세균 감염증인데요, 봉와직염을 대수롭지 않게 여겨 치료 시기.. 더보기
번아웃증후군 자가진단 및 예방법 혹시 몇 주간 계속하던 프로젝트가 끝나고 갑자기 무기력감이나 피로감에 시달린 적 이 있으신가요? 최근 아파 보인다는 말을 자주 듣거나 여가 생활을 해도 즐겁지 않다거나 만성피로, 두통, 소화불량 증세가 잦아지셨나요? 이런 증상이 나타난다면 '번아웃(Burn out)증후군'을 의심해 볼 수 있다고 하는데요. 오늘은 직장인의 80%정도가 경험했다고 하는 번아웃증후군에 대해 알아보도록 할게요. 극도의 피로감과 무력감을 느끼는 '번아웃 증후군' '번아웃(Burn out)'이란, 1.(로켓의) 연료 소진 2. (신체적 또는 정신적인)극도의 피로감, 기억력 저하, 무력감을 뜻하는 영어 단어입니다. 후자의 뜻을 두고 '번 아웃 증후군'이라는 말이 생기게 되었는데요. 번아웃증후군이란 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그.. 더보기
극심한 옆구리통증! 혹시 요로결석? 혹시 최근에 아랫배와 옆구리에 극심한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 요즘 같은 여름철 응급실에 실려 가는 환자에게서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나가 바로 요로 결석인데요. 중년 남성에게 많이 생기는 요로결석은 '극심한 옆구리통증'으로 더 잘 알려져있는 병 이에요. 그 통증이 너무 심해서 치통, 산통과 함께 3대 통증으로 불릴 정도인데요. 이 때문에 많은 환자가 응급실을 통해 병원을 찾는다고 해요. 그래서 오늘은 여름철 발생하기 쉬운 요로결석의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아봤답니다. 요로결석의 원인 요로결석은 소변이 지나는 신장과 요관, 방광에 돌(결석) 이 생기는 질환을 말하는데요. 소변에는 칼슘과 인산염, 요산, 수산염 등이 들어 있는데 몸속에 이상이 생겨 이들 성분이 모이면 굳어져서 결석이 생.. 더보기
건강을 위협하는 만성염증! 염증에 좋은 음식은? 최근 건강을 얘기할 때 큰 화두로 떠오르고 있는 말이 있습니다. 심혈관 질환, 치매, 암 같은 온갖 질환의 근본 요인으로 꼽히는 '염증'인데요. 여기서 말하는 염증은 피부에 상처가 나거나 생기는 누런 고름이 아닌 오랜 기간에 걸쳐 몸 속 여기저기에 쌓인 만성 염증을 의미해요. 염증은 세균이나 바이러스 등이 인체에 침입했을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응으로, 환부가 빨갛게 되거나 부어 오르고 열이나 통증이 발생한답니다. 이런 염증은 신체 이상을 해결하는 과정에서 생기기 때문에 '착한 염증'이라고 불립니다. 하지만 만성염증은 이와 달리 신체 이상을 부추기는 '나쁜 염증'인데요. 우리 혈관을 지저분하게 해서 동맥경화를 만들기도 하고 정상 세포를 자극해서 암세포를 만들기도 해 '만병의 근원'으로 여겨진답니다.. 더보기
여름 휴가철 물놀이 안전수칙 한여름 무더위가 계속되면서 국민안전처에서는 연일 폭염 발령 재난문자를 발송하고 있어요. 이럴 때, 시원한 물놀이가 생각나시죠? 요즘 여름 휴가를 맞이하여 가족과 함께 워터파크로, 계곡으로, 바다로 떠나는 분들이 많은데요. 신나게 물놀이를 즐기며 무더위를 식히는 것도 좋지만, 부주의로 인한 안전사고 또한 조심해야 된답니다. 특히 여름철 물놀이 사고의 대부분이 안전 부주의로 인한 것이라고 하니 더 안타까운데요.재미있는 물놀이를 더 안전하게 즐길 수 있는 방법은 무엇일까요? 지금부터 여름철 물놀이안전수칙에 대해서 알려드릴게요. 물에 들어가기 전에 어떤 준비를 해야 할까요? 1. 물에 들어가기 전 준비 운동은 필수! 모두들 알고 있지만 실제 실천하는 분들은 많지 않은 준비운동! 남들은 안 하는데 굳이 혼자 하기.. 더보기
여름휴가철 물놀이 후 유행성결막염 주의보! 장마철이 지나고 더운 날씨가 계속되면서 바다나 워터파크로 물놀이 가는 분들 많으시죠? 지난 주말에는 휴가를 즐기려는 사람들로 고속도로가 꽉꽉 막혔는데요. 휴가인 만큼 신나게 즐겨야 하지만, 덥고 습한 날씨로 인해 여러 가지 질병에 노출되기 쉬운 시기이기도 합니다. 이 중에서 가장 일반적으로 많이 접하게 되는 질병이 바로 유행성 결막염이에요. 특히 전염성이 강해 조심해야 하는 질병인 만큼, 오늘은 유행성 결막염의 증상과 치료방법에 대해 살펴볼게요. 유행성 결막염의 원인 유행성 결막염은 바이러스 감염으로 눈에 생긴 염증 질환이에요. 해마다 여름이 되면 물놀이 후 안과를 찾는 환자들이 크게 늘 정도로 전염성이 강한 병인데요. 주로 초여름부터 가을까지 유행하는 질환이라고 할 수 있어요. 유행성 결막염을 일으키는.. 더보기
알고 먹자! 여름 대표 보양식 삼계탕 재료 속 한약재 효능 장마가 끝나면 찾아오는 무더위! 이번 주부터는 본격적인 한여름 무더위가 시작될 거라고 해요. 흔히 말하는 '삼복더위'도 이 시기에 나타나기 시작한답니다. 삼복더위는 초복. 중복. 말복을 거치면서 7월 중순부터 8월 중순까지 나타나는 더위를 이르는 말인데요. 이 시기에 가장 먼저 찾는 대표 보양식이 바로 삼계탕이죠? 요즘엔 삼계탕에 대추나 마늘 외에도 당귀나 인삼, 황기 등 구하기 쉬운 한약재를 넣기도 하는데요. 가끔 '한약재를 삼계탕에 넣으면 몸에 정말 좋은 것일까?' 하고 의문이 들 때가 있더라고요. 이런 약재의 효능은 무엇인지도 궁금해서 오늘은 삼계탕재료 속 한약재의 효능에 대해서 알아봤답니다. 삼계탕재료에 빠지지 않는 약방의 감초, 대추 삼계탕을 먹다 보면 빠지지 않는 대추!~ 삼계탕이나 갈비탕 같.. 더보기
체내 독소와 세균을 제거해주는 해독다이어트 식품 추천 노출의 계절인 여름! 해변이나 워터파크로 떠나고 싶어도 늘어진 뱃살이나 옆구리살 때문에 곤혹스러운 분들 많으시죠? 최근에는 무조건 굶는 극단적인 다이어트가 아닌 몸의 건강까지 생각한 다이어트가 인기를 얻고 있다고 해요. 특히 많은 분들이 성공한 바 있는 해독다이어트에 대한 관심이 높아지면서 '해독주스', '디톡스요법', '해독치료' 열풍이 불기도 했는데요. 오늘은 단순히 살을 빼는 것이 아니라 몸을 가볍게 만들고 다이어트 효과까지 볼 수 있는 해독다이어트와 해독다이어트에 좋은 식품을 소개해드릴게요. 해독다이어트란? 해독(디톡스, Detox)이란 몸속에 축적된 독소를 빼내고 새로 유입되는 독소의 해독력을 높여서 인체를 깨끗하게 만드는 요법을 말해요. 독소는 우리 몸의 정상적인 생리기능을 방해하고 신체기능에.. 더보기

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