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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

회사원들의 적 VDT증후군 들어보셨나요? 여러분은 혹시 VDT증후군에 대해 들어보셨나요? 다소 생소하게 들릴 수도 있는데요. 컴퓨터 앞에 앉아 모니터를 들여다 보고 있으면 어깨나 목이 뻐근하고 손목이 저리거나 심한 통증이 느껴졌던 경험은 누구나 한번쯤 겪어 봤을 거예요. VDT 증후군(Video Display Terminal Syndrome) 이란, 이처럼 목이나 어깨의 근육통, 손목의 통증, 안구질환 등 컴퓨터 사용과 관련된 건강상의 문제를 총칭하여 부르는 말 인데요. 최근 컴퓨터의 보급과 스마트폰의 대중화로 컴퓨터를 이용하는 시간이 늘어나면서 이 같은 증후군을 호소하는 직장인이 많다고 합니다. 행복한: D도 컴퓨터 작업을 하다 보면 눈이 쉽게 피곤해진다거나 어깨가 굳어지는 것을 느끼곤 하는데요. 컴퓨터 작업량이 많다 보니 아무래도 건강 관리.. 더보기
반갑지 않은 손님, 눈 다래끼 예방법 혹시 아침에 일어나 눈을 떴는데 모기에 물린 것처럼 눈이 부어올라 당황했던 적이 있으신가요? 눈이 붓는 원인은 다양한데 그 중의 하나가 바로 눈 다래끼 때문입니다.요즘처럼 야외 활동하기 좋은 가을, 더러워진 손으로 눈을 만지거나 비비면 눈 다래끼에 걸리기 쉬운데요. 눈 다래끼는 한 번 생기면 재발이 잦아 예방이 중요하다고 해요. 그래서 오늘은 눈 다래끼의 원인과 증상, 치료법과 예방법에 대해 알아봤습니다. 눈다래끼란? - 눈다래끼의 원인과 증상 눈 다래끼는 눈꺼풀의 분비샘에 발생하는 염증성 질환을 말하는 데요. 주로 포도상구균에 의해 잘 감염됩니다. 야외 활동시 더러운 손으로 눈을 비비거나, 눈화장 등으로 눈꺼풀에 부담을 줄 경우 눈 다래끼에 걸릴 위험이 커지며 여성이 남성보다 비교적 발병률이 높은 것으.. 더보기
지금은 수분 충전 시간! 피부타입별 페이스 오일 살펴보기 건조하고 일교차가 심한 가을철이라 그런지 요즘 피부 보습에 신경이 많이 쓰여요. 피부가 건조한 분들이라면 페이스 오일로 촉촉한 피부로 만드는 노하우를 배워보는 것은 어떨까요? 수분크림이나 보습 팩으로 아무리 보습관리를 하더라도 금세 건조해지는 건성피부라면 페이스 오일을 추천하고 싶은데요. 피부 보습뿐만 아니라 트러블을 가라 앉혀주고 노화를 방지하는 등 다양한 기능을 가진 페이스 오일의 매력은 정말 무궁무진하답니다. 오늘은 건강한 가을철 피부 건강을 위해 피부 타입별 페이스 오일 종류와 페이스 오일 사용방법에 대해 살펴볼게요. 페이스 오일의 원리와 기능 페이스 오일이란 식물에서 추출한 에센셜 오일로 피부의 수분을 잡아주는 보호막 역할을 합니다. 수분크림을 많이 발라도 뒤돌아 서면 금방 건조해진다거나 예민해.. 더보기
건강하게 살찌는 방법! 하늘은 높고 말은 살찐다는 계절, 가을!, 그래서인지 요즘에 '다이어트 해야겠다'고 말하는 분들을 흔히 볼 수 있는데요.그만큼 마른 체형을 선호하는 사람들이 많지만, 의외로 말라도 너무 말라서 고민인 분들도 있답니다. 특히 마른 남성분들은 삐쩍 마르기만 한 몸이 아니라 말랐지만 '탄탄한', 근육질의 몸을 만들고 싶어할 텐데요. 살을 찌우기 위해 소화도 되지 않는 기름진 음식들을 무작정 많이 먹지는 않았나요? 하지만 이런 경우 늘어나라는 체중은 늘지 않고 오히려 내장 지방만 늘거나 마른 비만, 복부 비만을 유발하거나 오히려 입맛을 더 떨어트릴 수 있답니다. 그럼, 건강하게 살찌는 방법은 없을까요? 건강한 몸짱이 되고 싶은 분들~! 지금부터 행복한: D와 함께 그 비법이 무엇인지 살펴보도록 해요:) 건강하게.. 더보기
여행 대리만족! 여행가고 싶어지는 영화 안녕하세요. 행복한: D 입니다. 선선해진 가을 바람으로 감성이 촉촉해지는 계절, 여행을 떠나기에 딱 좋은 때가 아닐까 싶은데요. 오늘은 여행의 계절 가을과 어울리는, 여행 영화 2편을 소개해 드릴까 합니다. 스크린 속에서 아름답게 그려지는 풍경을 보면 어느덧 문득 여행지로 떠나는 상상을 해보게 되는데요. 당장이라도 떠나고 싶은 그 곳들, 지금 바로 영화 속에서 확인해 볼까요? 여행을 부르는 영화 1. 미드나잇 인 파리 예술사에 한 획을 그었던 예술가를 시공간을 뛰어넘어 직접 만날 수 있다면 어떨까요? 우디 앨런 감독의 영화, 는 그 어떤 관광 안내서보다 파리의 거리를 걷고 싶게 만드는 충동을 일으키는 영화입니다. 약혼녀와 함께 파리를 찾은 한 소설가가 우연히 '예술의 황금기' 1920년대의 파리로 시간.. 더보기
시력은 돌아온다! 시력향상을 위한 눈 마사지 스마트폰, 컴퓨터 모니터, 텔레비전, 책 등 하루종일 쉴새 없이 무엇인가를 보고 움직이는 눈! 혹시 여러분들의 눈이 혹사당하고 있다는 생각을 해 보신적 있으신가요? 행복한:D같은 경우도 컴퓨터를 쓰는 일이 많다보니 안구건조증 때문에 고생할 때가 많은데요. 눈은 한번 나빠지면 회복이 쉽지 않기 때문에 평소에 잘 관리 해주는 것이 무엇보다 중요하다고 해요. 특히 요즘처럼 아침, 저녁의 기온차가 심해진 환절기에는 눈과 눈가가 쉽게 지치기 쉬워 눈 건강에 이상 신호가 나타나기 쉬운데요. 그래서 오늘은 눈의 피로를 쉽게 풀어주고 시력이 떨어지는 것을 예방해주는 눈 마사지 방법과 지압법을 알려드릴게요:) 마음의 거울, 신체 건강의 척도 '눈' 잠자는 시간을 제외하고 하루 종일 쉴 새 없이 움직이는 눈은 우리 신체에.. 더보기
벌에 쏘였을 때, 뱀에 물렸을 때 등 가을철 야외 응급처치 방법 요즘 완연한 가을 날씨를 즐기기 위해 산이나 들로 나들이를 가거나, 추석을 앞두고 벌초하러 가시는 분들이 많은데요. 가을철에는 야외활동이 잦다 보니 벌에 쏘이거나 뱀에 물리는 일이 많다고 해요. 벌에 쏘이거나 뱀에 물리면 자칫 목숨을 위협할 만큼 위험하다는 것 다들 잘 아시죠? 그래서 오늘은 벌에 쏘였을 때나 뱀에 물렸을 때 등 야외활동 시 필요한 응급처치법을 알아보고 가을철 안전사고 예방법을 알아봤답니다. 건강과 직결되는 만큼, 꼭 기억해두세요~! 벌에 쏘였을 때 안전수칙 -벌 쏘임 예방법 요즘 본격적인 가을 벌초·성묘 철을 맞아 벌 쏘임 사고에 특히 주의해야 할 때입니다. 일반적으로 벌은 사람이 직접 공격하지 않으면 사람을 공격하지 않는다고 하지만, 말벌의 경우에는 사람의 활동만으로도 자극을 받아 공.. 더보기
지금이 적기! 독감예방접종의 모든 것 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 이맘때쯤이면 어김없이 찾아오는 연중행사(?)가 있습니다. 바로 독감 예방접종인데요. 독감 예방이 중요한 이유는 걸렸을 경우 증상이 심한 편이며 전염성이 강해 유행을 일으킬 수 있기 때문이에요. 계절 인플루엔자 백신을 일반적으로 독감 백신이라는 용어로 많이 사용하는데요. 독감백신은 다른 백신과는 달리 매년 맞아야 하는 주사입니다. 지난해 독감예방접종을 했다고 하더라도 독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스가 거의 매년 변이를 일으켜 유행하는 바이러스 종류가 달라지기 때문인데요. 오늘은 환절기를 맞아 꼭 필요한 독감 예방 접종의 시기 및 효과 등 독감 예방접종에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 감기와 독감의 차이는 무엇일까? 흔히 독감을 '독한 감기'라고 생각하고 감기와 같은 병으.. 더보기

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