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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

명안주스 효능과 만드는 법은? 요즘 많은 현대인들이 안구건조증을 호소합니다. 안구건조증이란 '눈물이 부족하거나 눈물막의 과도한 증발로 안구에 여러 가지 불편한 증상이 생기는 경우'를 말하는데요, 이러한 증상은 책이나 컴퓨터, 스마트폰을 가까이에서 과도하게 이용하기 때문에 나타나는 것입니다. 때문에 안과를 찾는 사람도, 약국에서 인공 눈물을 구매하는 사람들도 점점 늘고 있습니다. 얼마 전 MBN ‘엄지의 제왕’ 76회에서는 눈건강을 지키며 노안을 극복하는 비법에 대해 소개했는데요, 그 비법으로 ‘명안주스’를 등장시켰습니다. 오늘은 행복한:D가 명안주스 효능과 만드는 법은 물론 눈이 좋아지는 습관이나 눈의 피로를 푸는 스트레칭법도 알려드릴게요~ 눈건강에 좋은 주스 ‘명안주스 효능’ 우리는 눈을 통해 몸의 이상 증상을 다양하게 확인할 수 .. 더보기
불쾌지수 높이는 입냄새 없애는법은? 여름철이면 습하고 더운 외부적 환경 요인 때문에 평소 보다 쉽게 불쾌지수가 오르게 됩니다. 그 가운데 땀냄새, 발냄새, 입냄새 등 여러 가지의 냄새들은 불쾌지수를 더욱 상승시키기 마련인데요, 어쩌면 우리는 알게 모르게 누군가에게 피해를 주고 있거나 받고 있는지도 모릅니다. 여름철 불쾌지수가 높을수록 우리가 준비해야 할 것이 참 많은데요! 어떤 책에서는 직장인들의 처세술 중 하나로 ‘상사에게 향기로움을 전달하는 것’이라고 소개하기도 했답니다. 오늘은 여러 가지 냄새 가운데 행복한:D가 입냄새 없애는법에 대해 소개할게요~ 입냄새 원인 입냄새는 '입 안의 박테리아가 단백질을 분해하는 과정에서 휘발성 황화합물로 인해 불쾌한 냄새가 나는 증상'을 말하는데요! 원인은 다음과 같습니다. - 구강 건조증이 있는 경우 .. 더보기
정도전 신덕왕후 음수증은 만성신부전증! 증상 및 치료법은? 최근 KBS1 대하드라마 ‘정도전’에서는 이성계의 비 ‘신덕왕후’가 음수증을 앓고 사경을 헤매는 모습이 그려졌습니다. 젊은 나이에 음수증에 걸린 신덕왕후를 보며 이성계는 매우 안타까워했고, 곧 자신의 과거에 대해 후회하기도 했는데요, 안타깝게도 지난 21일 방송된 ‘정도전’ 47회에서 신덕왕후는 국본을 탈취하려는 야망가 이방원의 실체를 밝히기 위해서 병상에서까지 온 힘을 다했으나 끝내 이성계의 눈앞에서 눈을 감았습니다. 이성계 신덕왕후가 음수증으로 죽음을 맞이하면서 이방원의 본격적인 권력 투쟁이 시작된 가운데, 신덕왕후가 앓던 병은 어떤 병인지 궁금해 하는 사람들이 늘어났는데요! 오늘은 행복한:D가 신덕왕후의 병, 만성신부전증의 증상 및 치료법에 대해 소개하겠습니다. 신덕왕후의 병 ‘음수증’이란? 당뇨병.. 더보기
야생진드기 감염증상, 예방법 필독! 야외 활동 즐기기에 참 좋은 날이죠? 들로 산으로 나들이 가시는 분들이 많은 가운데, 며칠 전 네이버 실시간 검색어에 ‘야생진드기 주의’라는 문구가 올랐습니다. 또 최근 기사들에는 야생진드기에 물려 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)를 유발하는 바이러스에 감염•사망한 사례까지 보도되었습니다. 이 때문에 야생진드기를 ‘살인진드기’라고도 하죠. 많은 이들을 공포에 떨게 한 야생진드기는 6월에 가장 많이 발생하고, 바이러스에 감염되면 최악의 경우 사망까지 이르게 한다는데요! 올 여름을 건강하게 보내기 위해서는 야외활동시 더욱 각별한 주의를 기울여야겠습니다. 행복한:D가 알려주는 야생진드기 감염증상, 예방법! 필독하세요! 야생진드기 감염증상 질병관리본부는 지난해 5월부터 지난 3월까지 바이러스감염사례를 분석했습니.. 더보기
이효리의 건강식단 렌틸콩 효능과 요리법은? 지난 주 네이버 실시간 검색어 1위를 차지했던 ‘이효리의 렌틸콩’을 기억하시나요? 최근 가수 이효리는 자신의 블로그에 결혼 후 제주도에서 지내는 자신의 근황을 공개하고 있는데요, 그중 하루는 ‘조용한 아침’이라는 제목으로 그녀의 아침식단이 공개된 바 있습니다. 그녀의 아침식단에는 빵과 계란, 사과, 렌틸콩이 등장했는데요, 특히 누리꾼들에게 화제가 된 것은 다름 아닌 렌틸콩이었답니다. 그녀의 환상적인 몸매 관리법은 모두 아침식단에 있었다니!!! 오늘은 이효리 건강식단에 등장한 렌틸콩의 효능과 아이들의 영양간식으로도 만점인 렌틸콩 요리법에 대해 소개할게요! 이효리 블로그 세계 5대 건강식품 렌틸콩 효능 렌틸콩은 렌즈 모양처럼 생겨 ‘렌즈콩’으로도 불리는 세계 5대 건강식품입니다. 원산지는 유럽 남부, 지중해.. 더보기
슈퍼히어로 스파이더맨 운동법 따라 하기 얼마 전 미국의 여성 피트니스 전문가 나일라 레이는 자신의 블로그에 ‘슈퍼히어로 운동 교본’을 공개했습니다. 해당 교본에는 스파이더맨을 비롯한 아이언맨, 배트맨, 토르 등 슈퍼히어로의 특징을 고려해 다양한 운동법을 소개했는데요, 만화체로 그려져 있어 일반인도 집에서 쉽고 재미있게 보고 따라할 수 있습니다. 오늘은 행복한:D가 스파이더맨처럼 탄탄한 몸을 가질 수 있도록 ‘스파이더맨 운동법’을 소개하겠습니다. 모두들 한 번씩 따라 해 보세요! 스파이더맨 포스터(네이버 영화) 스파이더맨 운동법, 상체 및 팔 근육 강화에 도움되다! 스파이더맨은 1962년 마블 코믹스에서 출판한 에 처음 등장한 이후 만화, 애니메이션, TV드라마, 영화 등으로 제작되어 세계적인 인기를 얻었습니다. 지난 4월 23일에는 ‘어메이징.. 더보기
나도 설마 일중독? 자가진단법으로 알아보는 일중독증 매일 같이 회사에서 야근하고, 금요일 저녁이면 즐거운 주말을 보내겠다는 생각 대신 다음주 업무를 떠올린 경험 없으신가요? 그런 경험이 잦다면 당신은 ‘워커홀릭’이 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 행복한:D가 일중독증의 기준과 함께 자가진단테스트, 일중독증에서 벗어나는 법을 소개하겠습니다. 일중독증, 어떻게 알까? 온라인 취업포털 사이트 조사결과 직장인 10명 중 3명은 스스로를 일중독증이라고 생각한다고 대답했습니다. 이유는 야근이나 주말근무가 생활화되어 있다는 것입니다. 내가, 혹은 내 남편이 일중독증은 아닌지 궁금하다면 아래의 테스트 목록을 꼼꼼히 체크해보세요! 테스트에서 ‘Yes’가 6개 이하이면 정상, 6~8개는 초기 일중독증, 9개 이상이면 심각한 일중독증입니다. Question 'Ye.. 더보기
건강하게 살 빼려면 올바른 식습관을 갖춰라! 봄은 일 년 중 새해 첫 날 다음으로 다이어트 욕구가 왕성해지는 시기라고 합니다. 머지 않아 노출의 계절 여름이 다가와서 일까요? 이 때문인지 요즘 들어 주변에 다이어트 하시는 분들이 꽤 많은 것 같습니다. 어떤 분은 굶기도 하고, 어떤 분은 죽어라 운동만 하는 사람들도 있는데요, 작심삼일을 못 가더라고요! 아마도 체계적인 계획 없이 무작정 다이어트에 돌입했기 때문이 아닐까 싶습니다. 오늘은 행복한:D가 건강하게 살 뺄 수 있는 법으로 올바른 식습관 요령에 대해 소개하겠습니다. 가장 기본적인 식습관 요령• 하루 3끼 식사는 거르지 않는다. • 식사시간은 규칙적으로 한다.• 식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다.• 기름기가 적은 음식을 위주로 섭취한다.• 음식은 맵거나 짜지 않게 먹지 않는다.• 인스턴트 음식.. 더보기

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