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번아웃증후군 자가진단 및 예방법 혹시 몇 주간 계속하던 프로젝트가 끝나고 갑자기 무기력감이나 피로감에 시달린 적 이 있으신가요? 최근 아파 보인다는 말을 자주 듣거나 여가 생활을 해도 즐겁지 않다거나 만성피로, 두통, 소화불량 증세가 잦아지셨나요? 이런 증상이 나타난다면 '번아웃(Burn out)증후군'을 의심해 볼 수 있다고 하는데요. 오늘은 직장인의 80%정도가 경험했다고 하는 번아웃증후군에 대해 알아보도록 할게요. 극도의 피로감과 무력감을 느끼는 '번아웃 증후군' '번아웃(Burn out)'이란, 1.(로켓의) 연료 소진 2. (신체적 또는 정신적인)극도의 피로감, 기억력 저하, 무력감을 뜻하는 영어 단어입니다. 후자의 뜻을 두고 '번 아웃 증후군'이라는 말이 생기게 되었는데요. 번아웃증후군이란 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그.. 더보기
양평 메기수염축제 즐기기~! 8월도 어느덧 중순이 지나고 더위도 한풀 꺾이기 시작했는데요. 그간 무더위 때문에 제대로 된 나들이를 하지 못했다면, 여름이 지나가기 전 가족과 함께 여름을 느낄 수 있는 축제에 참여해보는 것은 어떨까요? 행복한 :D가 오늘 준비한 이야기는 바로 양평에서 열리고 있는 여름 물 축제인 양평메기수염축제에 대한 이야기인데요. 어떤 축제인지 함께 살펴볼까요? 양평메기수염축제 올해로 3회째로 열리는 양평메기수염축제는 '신나는 여름캠프, 물 맑은 양평메기수염축제'라는 컨셉으로 5월 29일부터 8월 31일까지 95일간 양평의 수미마을에서 신나는 축제를 진행한다고 해요. 행사는 자유이용권 형식으로 참여할 수 있으며 하나씩 체험하고 싶은 종목만 따로 구매해서 참가를 할 수도 있답니다. 무엇보다 이 축제는 아이들이 신나게.. 더보기
극심한 옆구리통증! 혹시 요로결석? 혹시 최근에 아랫배와 옆구리에 극심한 통증을 느낀 적이 있으신가요? 요즘 같은 여름철 응급실에 실려 가는 환자에게서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나가 바로 요로 결석인데요. 중년 남성에게 많이 생기는 요로결석은 '극심한 옆구리통증'으로 더 잘 알려져있는 병 이에요. 그 통증이 너무 심해서 치통, 산통과 함께 3대 통증으로 불릴 정도인데요. 이 때문에 많은 환자가 응급실을 통해 병원을 찾는다고 해요. 그래서 오늘은 여름철 발생하기 쉬운 요로결석의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아봤답니다. 요로결석의 원인 요로결석은 소변이 지나는 신장과 요관, 방광에 돌(결석) 이 생기는 질환을 말하는데요. 소변에는 칼슘과 인산염, 요산, 수산염 등이 들어 있는데 몸속에 이상이 생겨 이들 성분이 모이면 굳어져서 결석이 생.. 더보기
오키나와 여행코스 및 맛집 소개 얼마 남지 않은 여름~! 혹시 남들보다 뒤늦은 휴가를 준비 중인가요? 오늘 행복한 :D는 뒤늦게 휴가를 준비중인 분들에게 좋은 여행 정보를 가져왔는데요. 바로 올 여름 휴가철 핫 플레이스로 꼽힌 그곳~! 오키나와랍니다. 최근 엔화 약세 추세와 저비용 항공사의 노선 증설로 일본 여행에 대한 관심이 높아졌는데요. 그 중 오키나와가 꾸준히 인기 검색어 상위권에 오르면서 많은 주목을 받고 있어요. 한국에서 비행기로 단 2시간이면 갈 수 있는 거리, 천혜의 자연환경으로 힐링은 물론 다양한 즐길 거리로 가득해 짧은 휴가를 알차게 보낼 수 있는 곳이랍니다. 그럼 지금부터 오키나와로 함께 떠나볼까요? '동양의 하와이' 오키나와 '동양의 하와이'라고 불리는 오키나와는 하와이와 같은 위도상에 있어 일 년 내내 온난한 기후.. 더보기
건강을 위협하는 만성염증! 염증에 좋은 음식은? 최근 건강을 얘기할 때 큰 화두로 떠오르고 있는 말이 있습니다. 심혈관 질환, 치매, 암 같은 온갖 질환의 근본 요인으로 꼽히는 '염증'인데요. 여기서 말하는 염증은 피부에 상처가 나거나 생기는 누런 고름이 아닌 오랜 기간에 걸쳐 몸 속 여기저기에 쌓인 만성 염증을 의미해요. 염증은 세균이나 바이러스 등이 인체에 침입했을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응으로, 환부가 빨갛게 되거나 부어 오르고 열이나 통증이 발생한답니다. 이런 염증은 신체 이상을 해결하는 과정에서 생기기 때문에 '착한 염증'이라고 불립니다. 하지만 만성염증은 이와 달리 신체 이상을 부추기는 '나쁜 염증'인데요. 우리 혈관을 지저분하게 해서 동맥경화를 만들기도 하고 정상 세포를 자극해서 암세포를 만들기도 해 '만병의 근원'으로 여겨진답니다.. 더보기
지드래곤과 서울시립미술관의 만남! '피스마이너스원' 음악과 패션계를 오가는 스타일의 아이콘 'GD' 가 전시회를 통해 예술작품으로 팬들과 소통한다고 해서 화제인데요. 이미 해외에서는 뮤지션을 내세운 전시가 꽤 흔해졌지만, 우리나라에서는 처음 있는 일이라 더 많은 주목을 받고 있답니다. 또한, 우리나라 뿐만 아니라 중국 상하이, 싱가포르 등 해외 순회전으로 이어질 이번 전시를 위해 지드래곤이 직접 자신의 소장품을 전시하고 사운드 작업을 선보이는 등 다양한 방법으로 참여해서 팬들의 반응도 뜨겁다고 해요. 오늘은 그래서 그 전시회가 궁금한 분들을 위해 준비했답니다. 서울시립미술관에서 펼쳐지는 전시회, '피스마이너스원'의 모든 것!~ 지금부터 함께해볼까요? 지드래곤과 서울시립미술관의 만남, '피스마이너스원' 展 아이돌 가수 G-Dragon 지드래곤과 서울미술관의.. 더보기
요즘 핫한 신혼여행지 추천 인생에서 가장 달콤한 여행인 신혼여행. 신혼여행은 새로운 출발을 앞둔 부부가 처음으로 떠나는 여행이라는 점에서 그 의미가 큰데요. 그래서 어떤 여행지를 선택하느냐도 중요하답니다. 일반적으로 부부의 성향에 따라 활동적인 분들은 '관광형'을, 조용한 곳에서 둘만의 시간을 보내고 싶은 분들은 '휴양형' 여행지를 택하는데요. 그래도 너무 광범위해서 어딜 가야 할 지 모르겠다고요? 그래서 오늘 행복한: D 는 그중에서도 인기 있는 신혼 여행지들만 정리해 봤답니다.과연 신혼여행지 추천 장소들은 어떤 특징이 있을까요? 지금부터 함께 살펴보도록 해요. 신혼여행지 추천 1. 멕시코 칸쿤 아름다운 카리브해에 흠뻑 취할 수 있는' 칸쿤'은 멕시코 동부 유칸반도에 자리 잡고 있는 산호섬인데요. 미국인들이 은퇴 후 가장 살고 .. 더보기
여름 휴가철 물놀이 안전수칙 한여름 무더위가 계속되면서 국민안전처에서는 연일 폭염 발령 재난문자를 발송하고 있어요. 이럴 때, 시원한 물놀이가 생각나시죠? 요즘 여름 휴가를 맞이하여 가족과 함께 워터파크로, 계곡으로, 바다로 떠나는 분들이 많은데요. 신나게 물놀이를 즐기며 무더위를 식히는 것도 좋지만, 부주의로 인한 안전사고 또한 조심해야 된답니다. 특히 여름철 물놀이 사고의 대부분이 안전 부주의로 인한 것이라고 하니 더 안타까운데요.재미있는 물놀이를 더 안전하게 즐길 수 있는 방법은 무엇일까요? 지금부터 여름철 물놀이안전수칙에 대해서 알려드릴게요. 물에 들어가기 전에 어떤 준비를 해야 할까요? 1. 물에 들어가기 전 준비 운동은 필수! 모두들 알고 있지만 실제 실천하는 분들은 많지 않은 준비운동! 남들은 안 하는데 굳이 혼자 하기.. 더보기

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