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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

무기력증, 만사가 귀찮은 나도? 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 아무런 이유 없이 만사가 귀찮을 때, 주말에 하루 종일 누워있다가 시계를 보니 저녁7시를 가리키고 있을 때, 의욕적이지 않은 자신을 보며 ‘무기력증’을 의심해본 적 한번쯤 있지 않으신가요? 물론 이러한 일은 단순히 마음이나 몸이 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않은 것이라 할 수 있지만 매사에 의욕이 없고 마음이 무겁고 힘들다면 ‘무기력증’을 의심해봐야 합니다. 무기력증은 직장인들 사이에서 ‘번 아웃 증후군’ 이라는 말로 많이 알려져 있는데요. 번 아웃 증후군 역시 현대 직장인들 사이에서 대표적으로 나타나는 심리적인 무기력 증상 중 하나입니다. 그래서 오늘은 무기력증의 원인과 증상 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 무기력증이란? 무기력증은 사전적으로 ‘기운이 없고, .. 더보기
명절마다 찾아오는 명절증후군, 어떻게 예방할까요? 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 이제 2일만 있으면 설 연휴가 시작됩니다. 명절은 떨어져 있던 가족과 친척이 한 데 모여 이야기꽃을 피우는 즐거운 시간이지만, 한편으로는 부담감과 스트레스를 유발하기도 합니다. 명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해, 발생하는 신체적/정신적 현상을 지칭하는 ‘명절증후군’은 이제 익숙한 단어인데요. 과거에는 차례상 준비로 분주한 주부들에게만 통용되는 용어였지만, 요즘에는 장거리 운전을 담당하는 아빠들, 손주 보느라 지친 할아버지, 할머니들까지 ‘명절증후군’을 겪고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 명절에 자주 발생하는 명절증후군에 대해 알아보고 예방법을 알려드릴게요! 명절증후군 – 소리 없이 괴로운 정신적 스트레스 혹자는 육체적 피로보다, 정신적 스트레스가 더 괴롭다고.. 더보기
척추측만증 자가진단, 간단한 자세 교정하기 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 직장인들이나 학생들이나 책상 앞에 오래 앉아있는 것은 마찬가지인데요. 비딱한 자세로 오래 앉아 있으면 허리에 무리를 주기 마련입니다. 자세가 불량하다 보면 자연스레 허리에 통증을 호소하는 경우가 많은데, 이때 ‘혹시 척추측만증이 아닌가?’ 의심이 들기도 한답니다. 그래서 오늘은 척추측만증 자가진단 방법과 척추건강에 좋은 간단한 요가 자세를 함께 알아볼까 합니다. 지금 이 포스팅을 보면서 간단하게 테스트해보세요! 척추측만증 자가진단 척추측만증이란 척추를 정면에서 보았을 때 척추가 S자나 C자 모양으로 휘어보이는 것을 척추측만증이라고 합니다. X레이 상에서 선명하게 보실 수 있어요. 정상적인 척주는 좌우대칭을 이루며 수직 상에 있지만, 척추가 휘게 되면 구조적인 차이.. 더보기
겨울 안면홍조, 원인과 치료방법 안녕하세요, 공식블로그의 행복한:D입니다. ‘이번 겨울은 생각보다 많이 춥지 않았다’고 생각하기 무섭게, 갑작스럽게 한파주의보가 찾아왔답니다. 쌩쌩 부는 찬바람에 옷을 여미기 바쁜데요. 찬바람이 불 때면 볼이 붉어지는 안면홍조 때문에 스트레스를 받는 분들이 참 많습니다. 그래서 오늘은 안면홍조의 원인과 치료 방법을 알아볼게요! 안면홍조란? 안면홍조란 무엇일까요? 흔히 말하는 ‘볼빨간’ 상태를 말하는데요, 좀 더 전문적으로 말하면 피부 속 모세혈관이 비정상적으로 확장되는 바람에 얼굴이 붉어지는 상태를 말한답니다. 안면홍조라고 하면 복숭아빛 볼터치를 떠올리는 분들도 계시는데요. 안면홍조는 볼뿐만 아니라 얼굴, 목, 머리, 가슴 등 전신으로 퍼지기도 한답니다. 별 거 아닌 것 같지만 눈으로 확인할 수 있는 증.. 더보기
독감 증상과 감기의 차이점 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 올해 유난히 심한 독감 증상으로 고생하시는 분들이 많은데요. 질병관리본부의 조사에 따르면 지난주 독감 표본감시 결과 독감 증세로만 병원을 찾은 환자가 약 1천 명당 87명 정도로 집계되어 역대 최고치를 경신했다고 해요. 또한, 연령별로는 주로 학생들이 대부분을 차지하여 전 연령대 비해 2.2배 정도 많았다고 합니다. 이렇게 독감이 기승을 부리는 가운데 독감과 감기를 구분하는 방법이나 차이 및 증상에 대해 많은 정보들이 전해지고 있는데요. 오늘은 행복한:D가 좀 더 정확한 정보를 여러분께 전달해드리려고 해요. 함께 볼까요? 2016 독감 증상은? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 분류되는데요. 공기 중으로 호흡계통을 통하여 고열이나 두통, .. 더보기
불면증에 좋은 음식 뭐가 있을까? 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 여러분, 어제 잠은 편하게 주무셨나요? 어젯밤 잠자리가 불편하셨다면, 오늘 오후 하루 종일 피곤하시다면 불면증을 의심해봐야 할 것 같아요. 겨울에는 실내 외의 온도가 서로 달라 근육이 더욱 긴장하여 많은 분들이 피로를 느끼게 되는데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난해 불면증으로 병원을 찾은 환자는 약 53만명으로 11년에 비해 40% 정도 증가했다고 합니다. 불면증으로 병원을 찾은 분들이 자주 처방을 받는 수면유도제의 경우, 과다 복용되는 사례가 있어 더욱 조심스러운데요. 오늘은 불면증의 원인과 증상 및 사전에 예방하고 치료할 수 있는 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 함께 볼까요? 불면증의 원인과 증상 불면증은 1차성 불면증, 2차성 불면증으로 분류되는데.. 더보기
손목터널증후군의 원인과 증상을 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 여러분들은 일상 생활에서 컴퓨터를 얼마나 사용하나요? 컴퓨터를 장시간 이용할 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있는데요. 건강에 악영향을 미치는 여러 질환들 중 손목터널증후군이란 질환에 걸리는 분들이 많다고 합니다. 일부 직장인들이 이 질환으로 마우스나 펜조차 잡기 힘들 정도의 고통을 겪고 있는 분들이 많다고 하는데요. 오늘은 이 손목터널증후군의 원인과 증상, 예방법 등에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 손목터널증후군이 뭐지? 손목터널증후군은 ‘수근관증후군’이라고도 불리는데요. 일이나 업무 중 발생하게 되는 손목 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생하는 질환입니다. 이 증후군은 손목 인대와 주변 조직에 분포되어 있는 수근관이 좁아지면서 압력이 증가하게 되는데요. .. 더보기
눈다래끼, 증상 알아보고 예방하자! 안녕하세요 공식 블로그의 행복한:D입니다. 우리는 살아오면서 많은 세균에 노출이 되기도 하고 감염이 되기도 하는데요. 세균 감염을 막기 위한 여러 방법들 중 가장 간편한 방법은 ‘자주 손 씻기’ 입니다. 손만 씻어도 여러 질병을 막을 수 있는데요. 쉬운 방법인데도 불구하고 씻지 않은 손으로 눈을 만졌다가 ‘눈다래끼’ 질환에 걸리는 분들이 많습니다. 국민건강보험공단이 조사한 내용에 따르면 눈다래끼 진료인원이 연평균 3.1%씩 증가하는 것으로 나타났는데요. 오늘은 눈다래끼의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보는 시간을 가질게요! 눈다래끼의 원인 및 증상 눈다래끼는 감염에 의한 질환인데요. 눈물샘과 보조샘의 감염으로 발생하고 주로 포도상구균이라는 균에 의해 잘 감염이 된답니다. 이 포도상구균은 식중독뿐만 아니.. 더보기

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