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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

목 디스크에 좋은 운동 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한 :D입니다.컴퓨터 화면이나 스마트폰을 자주 보는 현대인들은 목 건강에 특히 취약하고 목디스크 치료도 쉽지 않기 때문에 사전에 관리가 필요한데요. 목 관리만 잘 해준다면 목디스크를 충분히 예방할 수 있습니다. 목 디스크 원인, 목디스크 증세와 함께 목디스크 운동요법까지 소개해드릴게요! 목 디스크 원인 현대병 중 하나, 목디스크의 원인 중 하나는 스마트폰 때문인데요. 목을 숙이거나, 목을 앞으로 쭉 뺀 상태로 오랫동안 스마트폰을 보게 되면 목의 정상적인 굴곡인 C자형 커브가 무너지게 됩니다. 이렇게 목을 지탱하는 근육이 머리 무게를 효과적으로 분산하지 못하게 되면 고개를 고정하기 위해 목덜미의 근육이 과도하게 긴장하게 되는데요. 이렇게 지속해서 .. 더보기
몰려오는 잠, 혹시 나도 기면증? 기면증 자가진단 안녕하세요. 공식블로그의 행복한 :D입니다. 무더운 날씨에, 낮에 졸음이 쏟아지는 경우가 많은데요. 이런 현상을 일시적 피로로 생각하고 무심코 넘기는 경우가 있습니다. 잠을 충분히 자고 나서도 낮에 졸음이 온다면 과다수면증, 기면증을 의심할 수 있는데요. 기면증증상은 대표적으로 운전 중 잠이 쏟아지거나, 걷다가 잠에 드는 등 심한 졸음을 유발하는 경우가 있습니다. 혹시 나는 기면증이 아닐까 의심하신 적이 있으신가요? 오늘은 기면증 자가진단법과 기면증 증상 등 기면증에 대해 알아볼게요! 기면증 원인과 증상 기면증은 낮에 과도하게 졸리고, 렘수면이 비정상적으로 발현하여 잠이 들 때나 깰 때 환각, 수면마비, 수면 발작 등의 증상을 보이는 신경정신과 질환입니다. 인간의 수면은 비렘.. 더보기
소리 없이 찾아오는 당뇨병 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 소변량이 늘어나 화장실 출입이 잦아지고, 체중이 줄어든다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있는데요. 당뇨병 초기나 약한 고혈당 정도라면 대부분의 환자들은 당뇨병인지 잘 알아차리지 못한다고 합니다. 당뇨병을 방치하면 콩팥병, 망막질환, 당뇨발 등의 합병증 등이 찾아올 수도 있어 굉장히 위험한데요. 오늘은 당뇨병으로 의심될만한 증상들과 예방법에 대해 알아볼게요. 당뇨병의 증상 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족 혹은 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며 소변에서 포도당을 배출하는 질병입니다. 공복혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 2시간째 혈당이 200mg/dL 이상일 때 당뇨병으로 진단한다고 해요. 당뇨병은 .. 더보기
얼굴이나 다리가 붓는다면? 부종 조심하세요! 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 오래 앉아있거나 서있을 때, 밤늦게 음식을 먹고 잠들었을 때 다음날 무거운 얼굴과 다리 때문에 고생한 적 있으신가요? 얼굴, 다리가 붓는다면 부종을 조심해야 하는데요. 부종, 다른 질환에 의해 발생할 수도 있다는 사실 알고 계시나요? 현대인의 익숙한 고충, 부종에 대해 자세히 알아볼게요! 부종의 증상 부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미하는 용어입니다. 부종의 증상은 특정 부위가 부풀어 오르고 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가는 등의 증상이 나타납니다. 부종의 원인은 오래 서있는 등 생활습관에 의해 혈액순환이 잘 안되거나, 여성 호르몬 변화로 체내 수분과 염분의 균형이 깨져 세포 속.. 더보기
역류성식도염증상과 예방법 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 가슴이 쓰리거나 답답하고, 목에 이물질이 걸리는 느낌이 나타나나요? 그렇다면 역류성식도염일 가능성이 있는데요. 역류성식도염증상을 호소하는 사람들이 늘고 있는 만큼 역류성식도염 원인과 역류성식도염 예방법, 역류성식도염 치료법 등에 대해 미리 알아두는 것이 좋습니다. 잘못하면 식도암까지 진행될 위험성이 있는 역류성식도염, 예방과 치료를 위해 필요한 방법은 무엇일지 한 번 알아볼게요! 역류성식도염 원인과 증상 역류성식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로, 이로 인한 가슴쓰림, 속쓰림 등 여러 불편한 느낌을 총칭하여 일컫습니다. 일반적으로 역류성식도염은 비만, 음주, 흡연 등이 악화 요인으로 작용할 수 있는데요. 역류성식도염증상은 위산이.. 더보기
대상포진이 괴로워! 대상포진의 원인과 증상 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 가벼운 감기인줄 알았는데 피부 발진이 일어난다면, 대상포진을 의심해 볼 수 있는데요. 발병률이 높고 통증을 수반하는 대상포진은 어릴 때 수두의 원인이 되는 바이러스가 수두치료 후에도 사라지지 않고 잠복해 있다가 나타나는 것인데요. 우리 몸 속 신경을 타고 척수에 숨어 있다가 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 발생하는 질환입니다. 언제 발병할지 모르는 대상포진의 원인과 대상포진의 증상 등에 대해 알아볼게요. 대상포진의 증상 대상포진의 원인은 면역력 약화로, 잠복해 있던 수두 바이러스가 신경을 타고 염증을 일으키는 것인데요. 대상포진의 초기 증상은 몸 떨림과 고열, 기침, 결막충혈, 눈의 이물감과 피로감 등 다양하게 나타납니다. 이러한 증상과 함께 며칠 후 피부 발진.. 더보기
봄철 어깨통증 주의! 오십견과 회전근개파열 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 봄철 어깨통증이 나타난다면, 그냥 넘어가지 마세요! 봄철을 맞아 갑자기 어깨가 아프다면 오십견과 회전근개파열일 수 있는데요. 운동을 할 때는 물론 세수할 때, 옷을 입을 때 등 일상생활을 하는 데도 지장이 있다면 꼭 확인해봐야 합니다. 그렇다면 어깨통증의 원인과 오십견 원인 등 자세히 알아볼게요. 오십견이란? 어깨통증의 원인 중 하나인 오십견의 정식 명칭은 유착성 관절낭염으로, 근육, 뼈, 인대의 문제가 아닌 관절의 손상 및 염증으로 인해 유착된 상태를 말합니다. 오십견의 증상인 어깨를 움직이기 힘든 상태가 얼어붙어 있는 것과 같아서 동결견이라고 부르기도 하는데요. 일반적인 어깨통증은 어깨의 관절 및 염증 원인 이외에도 주변 근육, 뼈, 힘줄, 인대, 신경, 혈관.. 더보기
턱관절통증이 무서워요! 턱관절 질환의 모든 것 안녕하세요 공식블로그의 행복한:D입니다. 하품을 하기 위해 입을 벌리는데 유난히 턱이 뻑뻑하고 아프다면? 한 쪽 턱에 뭔가 걸리는 느낌이 나면서 턱관절통증이 생긴다면? 거울을 보니 한 쪽 턱이 다른 한 쪽 보다 유난히 더 도드라져 보인다면? 턱관절질환을 의심해 볼 수 있는데요. 요즘 턱관절 통증을 호소하는 분들이 많다고 합니다. 입을 벌리고 다물 때 지렛대 역할을 하는 양쪽 귀 밑의 턱관절에 이상이 생기면 턱관절 통증 증상이 악화될 수 있어요. 많은 분들이 조심해야 할 턱관절질환 원인과 턱관절질환 증상, 턱관절질환 예방법 등에 대해 알아보기로 해요. 턱관절질환 원인 턱관절은 근육과 인대, 디스크, 턱뼈로 구성되어 개구(입 벌리기)와, 저작(씹는 행위), 말하기, 삼키기 등의 턱을 사용하는 전반적인 활동을.. 더보기

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