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가족사랑이야기/참좋은 가족건강

수족냉증의 원인과 증상을 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 우리 신체의 평균 체온이 36.5도 라는 것 알고 계셨나요? 체온이 1도씩 낮아질 수록 면역력이 30% 떨어진다고 하는데요. 날씨가 추워지는 요즘 겨울철 건강관리 더욱 유의하셔야 하겠습니다. 겨울에는 추운 날씨 때문에 다양한 질환이 생기게 되는데요. 그 중에서도 특히 신경 쓰이는 겨울철 질환 중 하나가 바로 수족냉증입니다. 통계에 의하면 우리나라 여성 25%는 수족냉증을 앓고 있다고 해요. 오늘은 이 수족냉증의 원인과 증상이 무엇인지 함께 알아보는 시간을 가질게요. 수족냉증의 원인 및 증상 수족냉증의 원인은 지금까지도 뚜렷하게 밝혀진 바가 없는데요. 신경계 중의 하나인 말초부위의 혈액순환이 부족한 경우 열의 공급이 제대로 이루어지지 못하면서 손발의 온도가 내려.. 더보기
허리디스크에 좋은 운동을 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 지난 주 첫 눈이 온 뒤로, 겨울이 찾아온 것이 실감납니다. 추운 날씨로 인해 계속 움츠러들게 되면서 몸이 떨리고 아픈 느낌도 드는데요. 겨울철 건강 관리 잘 하고 계신가요? 기온이 점차 낮아질수록 척추 주변의 근육이 긴장되고 경직될 뿐만 아니라 관절의 유연성도 떨어지게 되는데요. 다른 계절에는 아무렇지 않았을 가벼운 충격에도 겨울철에는 허리에 금방 무리가 갑니다. 겨울이 되어 심각해지는 허리통증 때문에 걱정하는 분들 많으시죠? 오늘은 허리디스크의 원인과 증상, 예방법, 허리디스크에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크의 원인과 증상 허리디스크의 원인으로는 많은 것들이 있는데요. 가장 큰 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세입니다. 의자에 앉아있는 시간이 .. 더보기
핸드크림 바르고 부드러운 손 만들자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D 입니다. 날씨가 건조해지다 보니 피부 관리에 신경 쓰시는 분들 많으실 텐데요. 특히 요즘 같은 겨울철에는 얼굴뿐만 아니라 손에도 보습을 주기 위해 손 관리를 하시는 분들이 많습니다. 그래서 핸드크림 역시 다른 화장품들처럼 미백, 주름 개선 등 기능성 제품들이 많이 출시되고 있습니다. 오늘은 건조한 겨울철 손 관리를 어떻게 해야 할지 고민하시는 분들을 위해 준비한 소식인데요. 겨울철 손 관리방법과, 올바른 핸드크림 사용방법에 대해 소개해드리겠습니다. 겨울철 손 관리 방법 겨울철에는 다른 계절에 비해 찬 바람이 많이 불어 쉽게 건조해집니다. 특히, 외부 노출이 가장 많은 부위이기 때문에 관리가 그만큼 중요한데요. 겨울철 손 관리 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 1)손을 .. 더보기
천식에 좋은 음식, 뭐가 있을까? 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 12월이 다가오면서 요즘은 매일 매일 날씨가 급작스럽게 변하는데요. 이렇게 갑작스럽게 기후가 변화할 때는 여러 질환들에 대해 더욱 조심해야 합니다. 특히, 폐 속의 기관지가 약한 사람들에게 겨울은 괴로운 계절인데요. 천식환자들은 건조한 겨울철이면 코나 기관지 점막이 쉽게 마르고 재채기와 마른기침이 이어지는 등 증상이 악화될 수 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 그럼 겨울철 천식에 대비하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요? 천식의 원인 천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 나타나는 만성 알레르기 질환입니다. 부모님으로부터 물려받은 유전적 기질과 천식 증상을 유발하는 주변 환경이 더해져 발생하게 되는데요. 천식을 유발하는 환경에는 집 먼지 .. 더보기
안구건조증 예방법, 이렇게 해보세요! 안녕하세요 공식 블로그의 행복한:D입니다. 우리는 현재 문명의 혜택을 마음껏 누릴 수 있는 시대에 살고 있는데요. 핸드폰을 하고 게임을 하고 글을 쓰고 하는 등의 행위는 모두 무언가를 볼 수 있는 ‘눈’이 있기 때문은 아닐까요? 보는 것에만 신경 쓰고 눈을 관리해 주지 않는다면 눈과 관련된 질환에 걸릴 수가 있답니다. 최근 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 ‘안구건조증’ 환자가 증가하고 있는데요. 건강보험심사평가원의 안구건조증 통계에 따르면 최근 5년간 진료 인원이 약 27%증가 했다고 합니다. 사람들이 누릴 수 있는 전자 기술이 발전하면서 증가 추세가 보이고 있다는데요. 과연 이 ‘안구건조증’이 무엇인지 함께 알아볼까요? 안구건조증의 원인 및 증상 안구건조증이란 쉽게 말하면 안구의 수분감.. 더보기
안전한 치약으로 지키는 우리의 건강 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 이제 한 해를 마무리하는 12월이 점차 다가오고 있어요. 새해가 밝았을 때 꼭 하기로 했던 약속들을 잘 지켜나가고 있는지 다시 한번 돌이켜 볼 때인데요. 지난 한 해 동안 많은 일들이 있었지만, 그 중 ‘가습기 살균제 사건’은 한 동안 우리나라를 떠들썩하게 했습니다. 이 사건은 국내 기업들뿐 만 아니라 외국계 기업이 함께 연루된 사건이라 더욱 큰 파장을 일으켰는데요. 일명 ‘옥시 사건’이라고 부르기도 하죠. 환경보건시민센터에 따르면 94년부터 판매가 중단된 11년까지 20종 약 60여 만개가 판매되었고 살균제를 이용한 사람들은 최대 1000만 명이라고 해요. 또한, 가습기 살균제 피해 신고만 약 5000건에 사망자는 1000여 명이라고 합니다. 하지만, 이 유.. 더보기
가습기청소로 건강을 지키자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 날씨가 점점 추워지면서 자꾸 히터나 난방기를 찾게 되는데요. 난방기를 몇 시간씩 틀다 보면 내부 공기뿐 만 아니라, 피부나 목의 건조함을 많이 느끼게 됩니다. 그래서 자연스레 내부를 적정 습도로 유지시켜줄 수 있는 ‘가습기’를 많이 찾게 되는데요. 하지만, 지난 번 ‘가습기 살균제’ 문제로 인해 건강을 위해 선택한 가습기 사용을 꺼려하는 사람들도 점차 많아지고 있다고 해요. 과연 가습기, 어떻게 써야 건강한 사용이 될까요? 오늘은 행복한:D와 함께 가습기의 종류와 올바른 사용법, 가습기 청소 방법에 대해 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다. 가습기의 종류는 뭐가 있을까? 가습기의 종류는 크게 4가지로 초음파, 복합식, 가열식, 자연식이 있습니다. 이 중 가정집에.. 더보기
직장건강검진 병원과 항목 제대로 알아보자! 안녕하세요. 공식 블로그의 행복한:D입니다. 오늘은 전 주의 주말이 끝나고 다시 찾아온 월요일입니다. 월요병이라는 말이 있을 만큼 과중업무나 그로 인한 스트레스를 받는 직장인들이 많은데요. 이를 대비해 직장보험이 있고 이에 가입한 대상자들은 직장건강검진을 받아야만 한답니다. 비사무직 근로자는 매년, 사무직 근로자는 2년마다 한 번씩 이에 대한 의무를 지게 됩니다. 안 받을 시에는 직장건강검진 과태료를 물게 되어 있는데요. 직장건강검진에 대해 자세히 알지 못하고 받는 경우가 있습니다. 건강한 몸으로 사회생활을 하는데 있어서 꼭 필요한 건강검진. 오늘은 행복한:D와 함께 직장건강검진 병원에 대해 알아보고 기간, 항목 등 어떤 정보가 있는지 알아볼까요? 직장건강검진 - 기간 및 방법은? 국민건강보험에 따르면 .. 더보기

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